健康II 03 少儿跆拳道（DVD） azw3 书籍 免费 网盘下载地址

青少年骨骼比较柔软，在日常生活中，由于写作业坐姿不正，站姿不正或长期用一侧肩膀背书包等，骨骼非常容易变形。通过跆拳道柔韧训练和动作训练，有助于防止驼背、脊柱侧曲，可使孩子体形更匀称、健美、挺拔。

少儿跆拳道能开发智力，培养吃苦耐劳、坚韧不拔、自强不息的精神，养成谦逊、宽容、认真、上进、负责的优良品质，塑造完美的人格和强健的体魄，提高自信。本书图文并茂，详细地向读者讲解了少儿跆拳道的基础入门动作和实战组合技巧，由易到难，循序渐进，是少儿练习跆拳道的*好教材。

Part 1 少儿跆拳道概述

一、少儿跆拳道的特点

1.注重礼仪

2.全面的道德修养

3.循序渐进的训练方法

4.严格的教授原则

二、少儿练习跆拳道的好处

1.对孩子身心的好处

2.对孩子日常行为的好处

3.练习时的注意事项

Part 2 少儿跆拳道入门基础

一、热身

1.颈部

2.肩部

3.胸部

4.腰部

5.膝部

6.手腕、脚踝

7.侧压腿

8.弓步压腿

9.一字马

10.大字马

二、步型

1.一般准备式

2.格斗式

3.走步

4.马步

5.弓步

6.丁步

7.虎步

三、移动步法

1.换步

2.前进步

3.后退步

4.上步

5.撤步

6.滑步

7.侧移步

四、隔挡技术

1.下挡

2.上挡

3.中内挡

4.中外挡

5.侧手刀

6.双手刀

7.手掌中内挡

8.剪刀手隔挡

9.双下隔挡

10.交叉拳下隔挡

五、手部攻击

1.正拳

2.上拳

3.下拳

4.中手刀

5.背锤

6.锤拳

7.肘击

8.顶膝

六、脚法

1.前踢

2.下劈

3.横踢

4.推踢

5.后踢

6.钩踢

7.侧踢

8.后旋踢

9.双飞踢

10.旋风踢

Part 3 少儿跆拳道实战组合技巧

一、横踢的不同组合技术

1.横踢+横踢

2.横踢+下劈

3.横踢+后踢

4.横踢+后旋踢

5.横踢+双飞踢

6.横踢+滑步下劈

7.横踢+上步正拳+横踢

8.横踢+双飞踢+后踢

9.横踢+凌空前踢

10.滑步横踢+后踢

11.滑步横踢+后旋

12.滑步横踢+高横踢

13.滑步横踢+双飞踢

二、下劈的不同组合技术

1.下劈+后踢

2.下劈+后旋

3.下劈+双飞踢

三、双飞踢不同组合技术

1.双飞踢+高横踢

2.双飞踢+下劈

3.双飞踢+后旋踢

4.双飞踢+后踢

刘振超，师承正道馆创始人，黑带九段李伟雄（香港）大师，黑带五段教练，国家一级教练员，国家二级裁判员，中国跆拳道正道馆一行舍总教练。1996年开始学习跆拳道，1999年开始参加国际性跆拳道比赛，屡获殊荣。曾多次在国际性的跆拳道比赛中担任裁判员，获得优秀裁判员的

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书摘插图

• 作者： takashisha 发布时间：2012-03-25 23:22:26

  有些章节过于主流，与作者的身份大概相关，但是不能否认还有有一定的学术价值的。

• 作者： 戴小倭没尾巴 发布时间：2015-01-02 11:16:27

  許多地名都是直接音譯台灣原住民的稱呼

• 作者： SealGuan 发布时间：2023-06-14 16:56:51

  虽然大家写的都是相当可靠的事情，但是没有个性，没有深意。离合理的希望，正当的野心都还差得很远。就算有批判，也没有体现与自己的生活直接联结的积极性。没有反省，没有真正的自省、自爱、自重。即使有勇气采取行动，也不知是否会承担起行动的一切后果；即使可以顺应自己周围的生活模式巧妙的处理问题，但是对自己周围的生活并不拥有正当的强烈的热爱。没有真正的谦逊，而又缺乏独创性，只会模仿，欠缺人类本有的爱的感觉。就算装的优雅，也没有内涵。不得不说，不特立独行，沿着普通的大多数人所走过的道路继续前行，才是最取巧的。把给予少数者的教育在所有人的身上施展开来，那会是相当悲惨的。

• 作者： 阿苦啊 发布时间：2021-03-09 11:58:59

  以前公司必备的一本工具书。TESCHEN的书 都想拥有

• 作者： 暗光手镯 发布时间：2022-03-25 13:01:47

  方剂学复习丛书

• 作者： 刘远奎(文良) 发布时间：2021-08-16 16:11:04

  知识非常全，案例非常多。

• 奥派观点：经济刺激压根就是错的

  作者：要理性 发布时间：2020-09-01 17:34:43

  核心观点：希腊罗马时代的早期银行，不允许动用活期存款（货币非常规存管）放贷，但银行家总是控制不住自己的欲望，动用储户的钱为自己谋利。政府可以靠贷款缓解财政压力，收通胀税的阻力远小于加税，天然容易与银行家合谋。因此自然而然形成部分准备金制度，无中生有创造货币。这会导致没有储蓄支持的信贷扩张，信贷扩张会扭曲市场信号，进而扭曲生产结构，造成生产结构的拓宽和延长，很多无利可图的项目得以上马。经济危机是对错误投资的清算，繁荣衰退周期是信贷扩张的必然结果。部分准备金制度必然导致周期性的银行危机，因此必然呼唤作为最后贷款人的中央银行的出现。救市其实是阻碍破产清算，阻碍市场的自我净化，只能延缓危机爆发，同时加深危机。比救市更极端的计划经济，看似没有兹苯主义经济的周期波动，实际却是长期扭曲，崩溃之后修复时间更长。德索托给出的解决方案是回归金本位，100%准备金，取消中央银行。同时他也承认这个方案在实际操作层面会有一些剧痛，但总体成本还是比目前这种周期性危机带来的成本小。说实话以我的知识储备还不太能理解书中的实际操作方案，有点云里雾里。但在中短期内这个方案被各国政府接受的可能性极小，与我的生活关系不大，所以理解不了也不管了。

  本书写得有点啰嗦，信贷扩张引发危机的观点从头到尾反复说，并且好几章一直在黑凯恩斯。奥派推崇无为而治，按照奥派的观点，经济刺激压根就是错的，凯恩斯主义只有在非常极端的状况下，也就是经济深度萧条，市场上存在大量闲置资本和劳动力时才有意义。德索托认为近百年来长期的通货膨胀使“大多数人都相信，通货膨胀和信贷扩张对于刺激经济发展是必不可少的。”碰到经济危机时，人们要么期待要么默许政府救市。但任何事情都是需要成本的，资源不会无中生有冒出来，仅仅是成本看得见看不见的问题。归根结底，资源稀缺，到最后都是分配问题。救市最终还是全体民众买单，包括大萧条时期政府投资公共工程，也是挤占了本就稀缺的资本供给。但救市符合优势阶层的利益，并且老百姓也不喜欢危机带来的阵痛，所以各国政府大概率还是会继续坚持救市。即使不考虑利益集团的影响，奥派无为而治的观点要被各国接受仍然很难。这就像踢点球虽然往中间踢赢面概率最大，但球员很少会这么干，因为不符合自身利益。招聘时看学历也有部分是这个心态。独排众议需要有远超常人的判断力，而这非常不容易，无为而治的观点从根本上违背管制者的人性。

  经济危机是因为资源配置扭曲，市场需要调整。强行拯救某个行业，就是强行支撑扭曲的生产结构。天朝的房地产业就是典型。这几天翻了几本老杂志，2008年时房价一度摇摇欲坠，那时距离房地产业繁荣起始的1998年还不算太长，只有十年，当时的人对房价神话还没有信仰，仍然觉得涨跌都有可能。经过数次救市，时至今日，房价长达二十几年的坚挺已然形成自证的预言，“房价不可能跌”已然是人民的信仰。这不会没有成本，资源过度集中到房地产业，会妨碍经济长期健康发展。而房地产业本身，也不可能永远繁荣，畸高的房价不可能永远坚挺。我坚定相信，时间稍微拉长一点，房价下跌是必然的，唯一不确定的是清算会以何种形式到来。

• 读书笔记1840：新见秦汉度量衡器集存

  作者：阿拉雷 发布时间：2022-07-22 21:28:28

  18年的书了，两次印刷不过出了1600册，去年第三次印刷又出了800本，可见计量这门学科有多冷，近当代计量史主要还是丘光明老师搞的，专门研究这块的人并不多。

  古代计量学限于生产力水平，主要成就就是度量衡，其中衡器包括了权和衡杆。后来丘光明在中国物理学大系-计量卷中补充了天文计时的仪器。

  宋代吕大临的续考古图中收录了一把玉尺和一个秦权。这是目前我手头最早收集有计量器具的图册。

  

  

  

  

  本书而言，秦代新见的器具主要是量和权，没有尺，几位专家都认定战国秦和秦帝国每尺均为23厘米左右，而我手头的另一本图册，战国秦尺为23.1厘米，始皇帝兼并天下铜尺为25.1厘米。

  

  到了汉代，两汉国祚持久，留存文物自然极多，而汉承接秦制，长期以来，都是拿汉代的制度去推秦代，七十年代睡虎地秦简的发现一定程度上扭转了这个局面，史记很多时候很不靠谱，司马迁像个文学家大于史学家。

  汉代出土文物很丰富，脉络也很清晰，包括检封的发现，就现在强制检定而言，检定完毕后，需要加封签和印证，东汉铜检封的发现把这个制度上推了近两千年。

  

  此外药量的发现填补了医生，术士道士计量工具的空白，古代中国长期有黄白之术，对于矿石等原料的配比有着严格的规定。

  

  两汉之间有王莽新政，这是中国计量史继秦以来第二次重要时期，随着王莽的政治经济和外交领域的改革，信奉儒家学说，祥瑞的王莽势必对计量多加关注。一个重要的举措就是斛和石的替换，西汉时期石同时是量和衡器的计量单位，很多时候需要联系上下文才能推断作为计量单位的石到底指的是重量还是容量。王莽时期斛开始出现在容器单位里，到了东汉，光武帝刘秀虽然推翻了新朝，但是很多王莽推行的制度没有什么变更，斛顺利取代了石。

  看了下本书的后记，本专业的计量人员并没有参与其中，还是比较遗憾的。最为古代计量器具来讲，尺，黄钟，价值比较高，而石权之类乏人问津，在古玩市场还是比较常见的，而且价格便宜。