【中商原版】人生半熟 30岁后 我逐渐明白的一些事 港台原版 宽宽 远流 电子书 mobi pdf txt word 2024 下载

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• 作者： Q 发布时间：2018-09-23 00:17:25

  写作只是一种表达自己的方式 读书也只是扩大交际圈的方式 无关乎好坏 唯在内心契合

• 作者： flora_xp 发布时间：2018-03-26 21:00:35

  实在是太喜欢原著笔下有血有肉的姬川玲子！2018.03.25淘到3月第一版誉田哲也 幸运//拜倒在姬川女王裙下！

• 作者： 上水川人 发布时间：2019-04-15 22:56:11

  （补标?2007略翻，16年重看）你要说棋讲地多精彩也谈不上，像我这种对于20世纪围棋界不了解的人就喜欢看讲解中穿插的故事

• 作者： ImpossibleSoul 发布时间：2020-02-17 19:54:31

  本人人生compromise的时刻之一。

• 作者： 进击的杀马特 发布时间：2022-08-22 00:05:30

  简单明了。救护的内容也很重要。

• 作者： 穆谦 发布时间：2011-08-20 19:46:23

  其实这一套书我还是挺喜欢的

• 有关战国时期的医术

  作者：icyplayer 发布时间：2023-03-08 16:23:11

  《战国策》我只读了一点点译文，而且还是百度版的。

  单独拎出《齐策》来说，《孙膑兵法》我想了老半天，一个人可能被剜去膝盖骨之后活那么久么？还有就是一个人肯自己骂自己孙膑？结果仔细核对，大概率推算战国的孙子是被医生是医好的。那么考虑扁鹊时期医术，我们是不是误解了什么？

  如果是这样靠虐待他人诬陷他人获得的医术，这样的医术是否有保留的价值？

  这是我想留给读者的问题。

• 笔记

  作者：tzungtzu 发布时间：2019-01-27 09:38:34

  1. 浮潜的注意事项

  穿什么：防晒

  时间地点：选择水面近处有珊瑚礁，远离船只的区域，避免风浪很大。

  准备：防雾

  带上你的朋友：一起行动

  入水：

  1. 从岸边入水时，你应该把面镜和呼吸管挂在脖子上，把蛙鞋的调整带套在一只路膊上永远不要穿着蛙鞋走路，你会摔倒的。如果你必须穿着蛙鞋入水，忽略我上面的这条建议，你需要倒着走。

  2. 游动的时候，你一定要向下看而不能向上看。如果你抬起头向上看，那么你呼吸管的另一端就会落在水面之下，当你再想通过呼吸管呼吸的时候，吸进的就会是海水而不是空气了。如果呼吸管进水了，用力吹口气就可以了。如果你的肺里没有气了，首先你要转向背对海浪的方向，然后把呼吸管从嘴里摘掉，深吸一口气，再把呼吸管咬上。

  3. 如果你正确地完成了“跨步式”入水，千万别在你勇敢地跨出步子的时候向下看。一旦你向下看，你的脸就会首先打到水面上，就算你用手压着你的面镜，巨大的冲击力也很有可能把你的面镜打飞。

  如何进行鸭式下潜

  面部朝下浮在水面上，深吸一口气，屏佳呼吸，然后猛地把头扎进水里，扭动腰部，尽可能让身体竖直向下。把双腿挙向空中，利用它们的重量帮你下潜。然后用手臂进行蛙式划水，让你能下到更深的地方。这时候，你的双腿和蛙鞋应该已经完全没入水中，你可以踢动蛙鞋，帮助你靠近海底。

  下沉的时候，耳朵会感受到压力，这是因为此时你身体周围的水压比你身体内空腔中的压力要大。用拇指和食指从面镜的外部按住你的鼻子，试着轻轻地向鼻子鼓气。这个过程就是第二章中所提到的压力平衡(耳压平衡)。这时你应该能感觉到你的耳朵鼓起来了。如果耳朵没有鼓起来，它们很有可能会受伤这时候你就需要停止下潜，并立刻回到水面。

  如果耳朵鼓了起来，那么你可以继续向下踢。不要再用你的胳膊了，就用你的蛙鞋进行“剪刀踢”。当你靠近水底的时候，让你的身体保持水平并且看看周围。如果你感到憋气困难，那么掉头回到水面，并且向上看，确保不会撞到船只或者另一位浮潜者。

  当你在水底的时候，咬紧呼吸管并且屏住呼吸。而当你到达水面的时候，你的头部要向前探，这样你会看向下方，而你呼吸管的另一端就会暴露在水面上，用力向呼吸管吐气，以此来清除管内的积水。然后小心地呼吸一口新鮮空气，以防呼吸管里还存留着一些水，并且保持游动。

  两点注意事项:第一，在你鸭式下潜之前，不要过度呼吸，也就是说，不要为了能够在水下坚持更长时间而进行短而浅的呼吸，这是很危险的。第二，鸭式下潜的同伴守则是“一上一下”。也就是当一个人在下潜的时候，另一个人必须在水面上看着。

  游动：

  浮潜的时候，很少需要用到手或者胳膊。

  浅踢，蛙踢，剪刀踢

  2. 学习潜水

  你的潜水初级课程最主要的目标就是确保你在水下环境中能够尽可能地感到舒适，并且掌握足够的知识和经验，能够在问题发生的时候保持冷静。

  学习一些相关理论，帮助认识到你在水下时身体所发生的变化。

  六个要点：呼吸，放松，浮力控制，观察，踢动蛙鞋，近距离观察。

  你会发现水下呼吸简单，但在水中保持平衡以及保持一份固定位置不动则很困难

  浮力控制的三大技巧：运用蛙鞋、身体和呼吸。

  水肺潜水时，手和胳膊只用来传递信息，一般要收起来。不仅仅因为干扰潜水员，破坏生态系统，主要是为了让你在水中更具有流线型，减少消耗的体力。

  3. 潜水礼仪

  面镜盒潜水电脑表是最易碎的装备。不用的时候把它们放进潜水袋里的保护盒中。一旦穿上潜水衣，立刻把它们戴好。不应该放在其他地方。

  4. 省气十法

  1. 培养情绪

  2. 悠长、深入、缓慢呼吸

  3. 健身

  4. 不做不必要的运动

  5. 减少配重

  6. 坐水中检查

  7. 不同踢法

  8. 知道你真正的起始气压

  9. 总是知道你有多少空气

  10. 保持冷静

  想改变方向或者恢复平衡的时候，像骑摩托车一样倾斜身体。 #

  利用肩膀

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