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本书从全新的视角审视多天线系统，旨在将电磁场与微波、天线与传播、移动通信等理论与技术相结合，以期让读者对多天线系统这一现代移动通信核心技术有更深入的理解。本书从多天线系统的信道模型和信道容量出发，从电磁场和电磁波的角度重新剖析多天线之间的相关性，并分析和评估天线的空间相关性和天线间互耦对于多天线系统信道容量和吞吐率的影响，随后进一步给出解决该类影响的天线去耦合方法。针对多天线系统的不同应用场景，本书紧接着阐述多天线系统在基站、终端和无线能量传输场景中的应用，并给出了评估多天线系统各种关键参数的方法。本书面向的主要读者为从事多天线系统研究、开发和测试的专业技术人员，本书也适合作为高校专业课、选修课或者培训班的教材。

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书籍介绍

本书从全新的视角审视多天线系统，旨在将电磁场与微波、天线与传播、移动通信等理论与技术相结合，以期让读者对多天线系统这一现代移动通信核心技术有更深入的理解。本书从多天线系统的信道模型和信道容量出发，从电磁场和电磁波的角度重新剖析多天线之间的相关性，并分析和评估天线的空间相关性和天线间互耦对于多天线系统信道容量和吞吐率的影响，随后进一步给出解决该类影响的天线去耦合方法。针对多天线系统的不同应用场景，本书紧接着阐述多天线系统在基站、终端和无线能量传输场景中的应用，并给出了评估多天线系统各种关键参数的方法。本书面向的主要读者为从事多天线系统研究、开发和测试的专业技术人员，本书也适合作为高校专业课、选修课或者培训班的教材。

• 作者： 三缺一的小猪 发布时间：2019-08-28 22:05:27

  妈耶~~第九版了~~

• 作者： 不是江湖骗子 发布时间：2022-05-03 16:57:15

  不错，很有帮助

• 作者： 左树 发布时间：2011-08-23 14:33:21

  Sociology 经典之一

• 作者： 斗室的碎玉 发布时间：2010-09-17 12:24:35

  最后部分有点广告之嫌，还有些错字，比如枨字，不过总体来说结构和内容都很不错。

• 作者： 云朵 发布时间：2022-10-21 12:26:36

  1、咨访关系是相互重寻客体和重建自体的过程，阅读过程中我也经历了自体与客体的相互作用的奇妙之旅。想起了荣格提到的炼金术文献《哲学玫瑰园》的画面。

  2、精神分析于我而言是隐约看见一条黑暗隐秘的情感流动的河流，既有神秘的诱惑又有浩瀚未知的敬畏。

  3、书中用现今家庭动力学的理论解读《俄狄浦斯王》的故事很有共鸣和启发，仿佛看见了一场精神分析味道的心理剧。家庭系统观+精神分析理论真是绝绝子的搭配。

  4、《梦的客体关系》一章中也深受启发和思考，梦在治疗过程中常常扮演画龙点睛的一笔。最后，此书值得一看再看。

• 作者： 步遥 发布时间：2008-08-31 22:59:55

  看好的书我觉得是口语书中最好的

• 认知情绪疗法—平常心

  作者：小鱼的自留地 发布时间：2018-10-28 20:54:32

  想解决冲突，你需要问自己一个问题，我最想要什么？——从争吵中获益，还是想从亲密友好的关系中获益。

  用认知心理学改变有缺陷的思维：认知情绪疗法

  认知心理学理论最有意思的观点之一就是：认为

  生气和人际关系的冲突归根结底是一种心理欺骗

  。换言之，当你和某人对着干的时候，你的大脑会告诉你，事情其实并像你所想的那样。然而，你也会发现自己在自欺欺人，那些

  扭曲的想法

  社社会成为自我实现的预言，因此扭曲的观点会在你的头脑里扎下根来。例如，你认为惹你生气的那个人糟糕透顶，所以你也用糟糕的方式回应他，结果对方也生气，并且表现得很糟糕，然后你会觉得自己直是正确的：他果真如此不堪！

  认知情绪疗法的基本看眼点就是改变人的思维方式，进而改变人的情绪和行为

  。换句话说，如果我们学会以一种积极的 、切合实际的方式考虑他人的把法，就很容易解决人际关系的冲突并建立起有价值的人际关系。这种理论乍听上去很不错，但事实上，使人愤怒并引发冲突的思维模式并不那么容易改变，这是出于人对于这些扭曲的想法的

  依赖

  ——当我们鄙视某些讨厌的人时，心理就会觉得舒坦，这种思维模式会让我们产生一种心理上的优越感，不愿意承认自己对他人的想法是扭曲的。

  人际关系不是通过想象而好转，也不是等着对方去改变，因为人际关系的命运最终将取决于你自己，

  处理人际关系矛盾的三种好方法

  三种选择：“保持现状，断绝关系，改善关系”

  当你和他人产生矛盾时，你就会产生挫败感，并面临三种选择，你更倾向于哪一种选择呢?

  1、保持现状：

  第一种选择“保持现状”是最普遍的，处于人际关系矛盾中的人们都不愿意改变目前的关系，因为不确定自己想要什么所以以保持现状的方式拖延时间。例如，如果你的婚姻破裂，那么离婚对你来说就既是打击又是担忧,甚至是羞耻。同时，改善婚姻的前景也不容乐观，因为过去你曾经努力挽救这段婚姻，但事后你确信自己的配偶无药可救，或者你觉得只有自己一个人努力很不公平，再加上你觉得放弃婚姻的代价比忍受婚姻的代价要大得多，糟糕的婚姻总比没有的强，于是你选择停滞不前、坐观其变

  2、改善关系：

  如果你选择第三种“改善关系”，你打算怎么改善你的人际关系？请在下面的三个选择中挑出答案

  ——等待别人改变

  ——试着改变与你合不来的那个人

  ——集中精力改变你自己

  大多数人会选择耐心地等待别人改变，如果你选择这样做，那么就有得你等了。虽然每个人都有学习和成长的能力，但是让一个人变得更加友爱、开朗就需要花费好几年的时间，而且这种改变也很难见效，因为等待一个人改变在本质上和保持现状是一样的。

  这就是为什么这么多人有挫败感，并且很难改变那个与自已合不来的人的原因。例如，你的丈夫很难表露自己的情感，他把什么事都憋在心里不和你说，你也会跟他好说歹说男人也有情感表达的需要，还不时强调沟通对任何感情关系而言都很重要。又如，在面对一个总是指责你的同事时，你会巧妙地指出她的错误并解释你自己的想法，以便让她明白。再如，当你的一个抑郁症的朋友总是不停抱怨，并给所有的事情都贴上负面的标签时，你会鼓励他振作起来，从积极的一面看待事物

  

  

  人际关系日志五步骤：

  步骤一，她（他）说的话：

  如实地写下某人对你说的话，注意简明扼要：

  哈尔说:“你从来没有认真听过我说话!”

  步骤二，我说的话：

  如实地写下你回应某人的话，注意简明扼要：

  我什么都没有说并且不理睬他

  步骤三，良好的沟通方式&糟糕的沟通方式（EAR）

  步骤四，结果是

  （ 步骤二中使你们的关系变好，还是更糟糕了？为什么）

  步骤五，相反的回答

  （修改你在步骤二的内容，用“有效沟通的”五个技巧，再观察下结果）

  良好的沟通方式的基本要素，EAR

  EAR（耳朵），E=共情（Empathy），A=自信（Assertive），R=尊重（Respect），富有共情的倾听，充满自信的自我表达感受、对对方的尊重与关心，而糟糕的沟通方式正好相反。

  ——我的话会给对方带来什么影响?

  ——听到我的回答，对方心里会怎么想?

  ——对方会得出什么样的结论?

  ——接下来，对方会如何说或如何做?

  

  

  有效沟通的五个技巧：

  

  1、解除敌意：

  当你在解除对方敌意时，意味着你先假定对方的批评是对的

  ——”你从来没有认真听过我说话！“

  ——“你是对的，虽然承认这一点让我有些难堪，但我意识到自己不是一个好的倾听者，你一直在说我对你不理不睬，你一定对我感到很失望吧，我们可以谈谈吗？”

  ——你这样说我感到很惊讶，因为我觉得自己一直努力和你友好相处，我很喜欢很你聊天，而且气氛也很融洽，如果你觉得我不听你说话，那肯定是我做了什么事忽视了你，我感到很难过，你能告诉我发生了什么事情吗？

  被批评时的恐惧：在你面对批评你或者对你发飙的人时，恐惧感和不信任感很难让你消除对他们的敌意。你可能会认为，一旦发现对方话语中的事实就会有不好的事情发生，因此你极力为自己辩解，你担心对方对你的打击会一发不可收拾，所以你认定对方是错的。实际上，往往是事与愿违，一旦你害怕承认对方话语中的事实，其负面情绪就会变得越来越强烈,对你的打击也越来越厉害。反之如果你同意对方是对的，并且承认其话语中的事实，那么你就相当于与其站在同一条船上。

  2、共情：

  能够准确理解对方的想法：意味着你要重复对方对你说的话

  能理解对方的情绪与感受：

  能用关心和尊重的态度表达对ta的理解：

  3、询问：

  是为了打开对方心扉

  10种引发人际冲突的常见认知扭曲：

  1、过于绝对化：

  你看待冲突or对那些跟你合不来的人抱有一种“非白即黑”（绝不存在灰色地带）的绝对观点，你觉得那个惹你生气的人一无是处，你与他人的关系一旦出现裂缝，你就会认为彻底玩完了

  2、过分概括化：

  对于眼前出现的问题，你会产生永无止境的挫折、冲突和挫败感，并对自己说;“她以后还是会这样。”

  3、心理过虑：

  “这是我第10次叫你倒垃圾了！”“我告诉你多少次了，不要把袜子扔在地板上！“心埋过滤就是你对他人的错误斤斤计较，对他人说过伤害你的话或者做过伤害你的事念念不忘，而忽视甚至过滤掉对方的好品质

  4、优点打折：

  对他人的好品质不屑一顾，如果与你合不来的人士动向你示好，你觉得对方是无事献殷勤

  5、过早下结论：

  对于没有事实根据的事情过早下结论，通常会有3种表现：表现一，你自认为了解别人对你的想法和感妥，总得对方极端自私，总是想利用你；表现二，觉得即使自己不开口，对方也明白你在想什么；表现三，你相信两人的关系是毫无希望的，无论在什么情况下对方总是以卑劣的方式对待自己，你觉得与你合不来的人水远不会改变

  6、放大与缩小：

  你将对方的错误无限放大，而把对方的好品质尽量缩小。在争叫中，你会脱口而出:“我真不敢相信你怎么么笨！”

  7、情绪推理：

  你根据自己的情绪进行帷理，或者认定自己的感觉就是事情的真相。你感觉对方像个失败者，然后你就下结论认为对方真的是一个失败者。

  8、“必须”的观念：

  你自责或者指责他人“必需这样”、“不该这样做”、“不能这么做”、“应该么改”。通常有两种表现。表现一：“他人应该”：你觉得对方不应该那样想那样做，而应按照你认为的方式去做表现二，“自已应该”，你觉得自己本不该犯那样的错误或者本不该那样想。

  9、贴标签：

  当给对方贴上“笨蛋”甚至更加糟糕的标签时，你会否定对方的全部品质，觉他一无是处

  10、责备：

  你并不去弄清问题的原因所在，而是追究责任。通常会有两种表现，表现一：责备他人，将错误归因于他人，自己则置身事外，将“这都怪你！"作为惯用语；表现二，把出现的问题往自己身上揽，即使不是自己的错，也会觉得十分内疚，觉得自己很没用，将“都是我的错！”作为口头禅

  背离爱的12种常见动机：

  1、权力和控制：

  权力和控制位居榜首，多年日常琐事的摩擦，双方对权力和控制的欲望远胜于对亲密的渴求，部分人从挑衅和控制中获得了极大的满足

  2、报复心：

  对于伤害过或得罪过我们的人，报复欲会压倒与其建立友好亲密关系的念头，但是我们并不觉得报复欲有多邪恶，因为我们认定自已有权利去报复对方。

  3、为了理解中的公正和公平：

  部分人并没有正确的处理冲突的行为和思想，为了公平和公正回采取错误的行为

  4、自恋：

  自恋的人非常自以为是，并且只沉溺于自己的野心当中，他们具有非常强大的自我意识，他们自视高人一等并把别人当做自己任意摆布的象，他们就是非常典型的受到一点点的批评就会大发雷霆的人，他们更想利用别人达到自已的的而不是去亲近别人。自恋的人会由于沉溺自己所要达到的目标而影响与他人的关系

  5、傲慢和回避羞愧：

  亲密不仅需要谦让，而且需要你在人际关系中愿意检讨自已的错误，这是很痛苦的事情。由于我们羞于检讨自己的错误，尤其是当我们在乎的人批评我们的时候，并且我们也意识到这种批评是正确的时候，就使我们不愿意听到任何批评的话，也不会去承认对方批评得有道理，而是马上变脸并变得防范起来。我们安慰自己说完全不知道对方在说什么，但是这也会触怒对方还击，亲密感总是没有机全战胜不新斗争的自我。

  6、替罪羊：

  不管是家族、团体还是国家都有替罪羊，人们在给某些群体或者个人贴上“低等”、“有毛病”的标签时能从中获得极大的满足，这样做可以让人们自我感觉良好，并且可以澄清一直困扰自己的问题。例如如果给一个在不良家中长大的配偶或者是小孩上“坏人”的标签，那么这个家庭成员就会顶替整个家庭的错误，也可以让其他家庭自我感觉良好，还可以解释所有人都经历过的紧张和不愉快。替罪羊的做法有点类似于流言蜚语，我们口头上不愿意承认自己享受其中的乐趣，但我们的确在自享其乐。

  7、事实：

  在我的心理工作坊中，我经常强调事实几乎是导致所有痛苦的来源，虽然这种说法有些夸大其词，但是如果你想一下人际关系问题甚至是国际冲突，你就会发现，关于“事实”的斗争总是带着浓厚的火药味。当你与某人合不来的时候，你会不可抑制地告诉自己你是对的，对方是错的。如果你再看看吵架中的问题夫妻，你就会发现他们脱口而出的句子无外乎都是一个模式——"我是对的，你是错的，你最好承认这一点”，他们总是以“事实”的名义兜兜转转地处于不停的吵闹中。“事实”是痛苦和敌对产生的主要原因，这和说法乍听上去有些奇怪，因为我们通常认为“事实”就是好的，但是我们多半在和别人吵架的时候挥舞者“事实”这根大棒。

  8、责备他人：

  在人际关系出现向题时，你极有可能去责备被人，于是这种思维定势让你有一种自我道德优越感，并且摆脱在人际关系问题中自已承担的责任，从而避免内疚。然而，人际关系出现的问题在很多时候不一定就真的出在对方身上，当你责备他人的时候，他人也在责备你，就像相互传烫手山芋一样，没人想接到那个烫手的山芋。责备他人也许是最要命，这种最容易上癌的思维定势也与我们对爱的需要格格不入。

  9、自我怜悯：

  责备他人时你会把自己看成是无辜的受害者，而把别人当坏人看待。虽然这种自我怜惘很痛苦，但是很容易让人上瘾。

  10、愤怒和怨恨：

  谈到背离爱的动机就不得不谈到愤怒。愤怒本身并没有错，也不是件坏事，而且偶尔愤怒还有益处身心健康，尤其是当你以一种积极的、有建设性的方式去控制它的时候。如果对怒控制不当，则会转变为长期的愤恨和不满，形成消极的人生观。放开愤怒并非易事，它和你的白尊心、自我同一性、个人价值戏紧密相连。愤怒可以振奋人心，让人充满力量和活力。虽然人际关系矛盾让人郁闷，但是愤怒仍然充满生机，因为愤怒可以让我们找到目标和意义。在诸如抑郁、绝望、焦虑、恐慌、内疚、自卑等消极情绪中，愤怒显然是最难克服的情绪，因为愤怒让人感觉强大并且自命不凡。

  11、竞争，想赢：

  当你和某人闹矛盾的时候，你一定会倾尽全力地证明你是赢家，因为赢是件令人兴奋的事情，每个人都想赢，然而赢的欲望却挑起了斗争，因为对方也同样想赢。

  12、不为人知的动机：

  由于一些不为人知的动机，你或许更希望和你的伴侣保持一定的距离，你想从伴侣身上得到其他东西而不是爱和亲密，但是你只会把这种想法偷偷地藏在心里。举个例子，当你的婚姻很糟糕时，你会觉得婚外情是合情合理的。

• 一个关于“好奇心”的冒险故事

  作者：草原上的咩咩羊 发布时间：2020-01-23 11:29:25

  我们故事的主人公小樱桃住在法国的某乡村，故事的一开始，小樱桃就告诉大家，她想要成为一个写故事的人，想要拥有一个写故事的日记本，她和所有十几岁的孩子一样，热爱很多东西——阅读啦漫画啦科学杂志啦，对了，她还有个爱好就是观察人，因为在观察人的时候，她可以幻想他们的故事。而说到这个爱好，就不得不提到她一个重要的忘年朋友——小说家德雅尔丹，除此之外，她还有两个最要好的小伙伴——莉娜和埃丽卡，他们的聚点是由埃丽卡哥哥们帮助建造的森林里的树屋。

  小樱桃的身上，有着所有十几岁孩子所拥有的特质，其中最突出的一个特质就是，她是个好奇心极强的孩子。而《石壁上的动物园》就起源于她的爱好观察，发生在可以展开无边幻想的大森林，麦考莱在《希腊史》中曾经说，

  在所有人当中，儿童的想象力最丰富。

  也许成年人看到一个身上沾满了颜料的老人从森林里走出来，只会觉得这是一位涂鸦的画家，而孩子却认为这将是在平静生活中激起水花的石头，小樱桃将这位老人称为“神秘先生”，她决心去解密神秘先生的故事。

  法郎士说过，好奇心造就科学家和诗人。

  也许，小樱桃就是一个生活的诗人。她跟着“神秘先生”发现了森林一面墙后面的奇妙瑰丽世界，而这一切并没有停止，小樱桃心心念念追寻的“解密”是一个伤感的故事，而在老爷爷画家米歇尔悲伤的背后，藏着的对旧日时光的感怀和对动物们的热爱。

  咩小时候曾经不止一次思考过这个问题，关在动物园中供人观赏的动物们开心吗？快乐吗？怀念奔跑的感觉吗？——那时我还不知道有的动物生来就是圈养的，而观看者快乐吗？人和动物到底怎么样相处，才能各得其所？

  在《石壁上的动物园》中，其实最终也不得不面对这样的问题。往昔之日不可追，米歇尔爷爷在动物园中度过了一段快乐的日子，也许他放不掉的，是那段属于他的年轻岁月。他恼怒的，也正是，那个带来快乐的动物园，存在真的是快乐吗？狮子奥斯卡在关在笼子里更快乐还是回到非洲草原上更快乐？而用一己之力在重塑这个动物园的米歇尔，真的快乐吗？

  当然，解密故事的结局是快乐的，比起好奇心爆棚的小樱桃，更需要“解开”的是米歇尔爷爷，在大家所有人的努力下，那个曾经带给人们快乐的动物园又重新回来了，而这个形式的动物园，这个动物园是属于大家的，也带给大家快乐，它是一座“石壁上的动物园”。

  可是，帮助别人的小樱桃，她快乐吗？

  ——每一本日记都留有悬念，引人走向下一个故事。