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• 作者： 薄暮秋风起 发布时间：2020-10-16 10:41:19

  有时候真的会艳羡这种与自然为伍的研究与生活（在能把每个物种分辨清楚的情况下）

• 作者： Luffyjun 发布时间：2020-10-10 09:00:50

  四星。看完这个故事心都要化了。。哈哈，最搞笑的一段，小姑娘为钢琴小精灵弹奏音乐和唱歌使他有了小肚腩~~巴赫弹得那么好是因为有小精灵。。接下来是精灵一家去了李斯特家= = 20200906

• 作者： 哀骀它 发布时间：2015-09-29 15:18:51

  今天中午出事故了，还好没人受伤……所以这书就算看的再熟，其实也……

• 作者： 林欣浩 发布时间：2017-02-02 10:11:33

  不如《航空港》，剧情分散，人物刻板，还有不少说教

• 作者： 渡水 发布时间：2016-03-09 16:07:04

  远虑，节制，耐心，闷声攒小钱。

• 作者： redswallow 发布时间：2013-09-06 10:16:38

  南京西路以前叫静安寺路,bubbling well road(寺前有涌泉) 吴江路以前叫love lane 铜仁路上绿房子是邬达克离开上海前的收山之作

• 【雨枫试读】心魔就是我自己

  作者：雨枫书馆 发布时间：2011-03-11 14:56:50

• 血压多高才算高血压，一本书带你了解高血压的真相！

  作者：持久木馨 发布时间：2022-04-25 11:14:52

  根据国家心血管病中心2018年公布的调查结果显示：我国18岁及以上成人的高血压病患病率为23.2％。换言之就是在我们生活的周围每4个成年人中就有1个人被确诊为高血压，这个数据还在伴随着时间的推移不断的增加。

  那么高血压究竟应该如何诊断？我们又究竟应该如何理解高血压这种心血管疾病呢? 不妨来看看这本《高血压》一书。

  首先让我们来一起看一下什么是高血压疾病。成人高血压定义为：非同日多次重复测量，收缩压大于等于140mmHg和/或舒张压大于等于90mmHg，尽量不要1次就诊就做出诊断，至少2~3次血压达到上述标准提示高血压。

  

  如果条件允许，应通过家中血压监测明确诊断，家中监测血压诊断高血压标准为：家庭自测血压平均值≥135/85mmHg；24h动态血压监测，平均血压≥130/80mmHg（主要标准），日间动态血压≥135/85mmHg，夜间动态血压≥120/70mmHg。

  接下来就到了我们每一个人最为关心的问题，高血压会引发什么并发症。

  最为常见的就是脑出血，这类疾病通常会引发患者丧失行动能力，偏瘫，失语等源发性问题。而脑出血在发病前也有一些明确的信号，比如头晕，呕吐，瞳孔不等大，嗜睡，昏迷等现象。而这些病症都是身体反馈给我们的一个信号，当出现这些信号时就需要我们及时就医，把握治疗的黄金期就可以很大的缩小出血范围对大脑的影响。其次书中还讲述了脑梗死，心力衰竭，阿尔茨海默在，房颤，冠心病等并发症对人们带来的危害。让人们意识到高血压并发症的严重性。

  

  那高血压这么严重，我们应该如何进行防治呢？

  首先，我们要控制我们的个人体重。当人体BMI值大于等于24时，患高血压的风险升高3--4倍；当人体BMI值大于等于28时,90％的人群都患有心血管或代谢类疾病。所以，可见控制体重是多么的重要。其次，我们要戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，从而在情绪上能够得到一个正向的反馈。还要在日常生活中加强运营，长期坚持有氧运动可以促进体内血红蛋白的数量，抗衰老。最后，还要保持有效的睡眠质量，不熬夜，保证自己的作息规律，在饮食上控盐，多吃优质蛋白，肉，水果，蔬菜等制品，保持营养均衡。

  

  

  综合来讲本书的每一条理论内容都有强大的参考文献支撑，且来源信息准确，结合了临床的实战经验，带领读者真正理解了高血压，还附带了专属的药物解说，疾病谣言辟谣等内容，带领读者认识到了高血压的真实面目！