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• 作者： Reparo 发布时间：2015-05-02 18:08:55

  要不是帮导师画演讲的slides，我大概不会有耐心看完吧。。。

• 作者： 飞翔的虎头鹰 发布时间：2021-02-17 14:10:07

  读了第三章和第四章。其余的读不下去。

  自然界是生物演化加上自然选择导致的。

• 作者： 四等人175 发布时间：2013-04-27 13:32:12

  不懂

• 作者： 小苹果爱读书 发布时间：2024-02-15 16:27:11

  这套实验班提优大考卷，非常全面，为孩子下学期准备的。贴合教材，有基础巩固卷也有提优试卷，非常好！

• 作者： 智元微库 发布时间：2022-05-27 11:11:32

  资深税法教授和税法大律师手把手教你快速掌握纳税合规~

• 作者： 静水深流 发布时间：2017-06-05 12:34:52

  佩服韩先楚，老一辈革命家都是一个个传奇！

• 《困在记忆里的母亲》：当非常熟悉的母亲变得陌生时，我们该怎么做

  作者：今天天气不错 发布时间：2023-06-10 09:14:34

  在一个视频里，有个小孩在吃饭之前把口水滴到了碗里。有人在评论区问了这样一个问题：小孩子这样大家就说可爱，老年人这样大家就嫌弃，为什么？有个回答被点赞了十几万。“因为爱ta的人不在了。”

  

  是啊，人人都是从小孩长大的，都曾是爸爸妈妈手心里的宝。人人也都是会变老的，尤其是有些衰老以某种病的形式出现时，照顾的人往往失去了耐心。

  然而老龄化的到来，使得人们不得不正视各种老年人的疾病和困扰。尤其是让人望而生畏的阿尔兹海默病。

  最近读到一本关于老年人得了阿尔兹海默症的书

  《困在记忆里的母亲》

  。

  副标题是一个阿尔兹海默病家庭的自救之旅。

  

  我们都知道，阿尔兹海默病并没有有效对症的药物可治疗，是人年老之后出现的退行性的疾病。

  可以说是无法根除，所谓的自救之旅，也是女儿实现心灵的救赎，在母亲慢慢走向消亡的日子里，留住时间和爱。

  

  电影《我爱你》剧照

  在纪实文学《困在记忆里的母亲》中，作者就用第一人称讲述了作为女儿在得知母亲确诊之后，所有的感受和探寻母亲的详细人生的故事。

  

  得知母亲确诊，像是衣服上的勾丝一样，内心的悲伤、忧虑被撕开了口子，近乎崩溃。

  因为自己有跟母亲有着同样的习惯动作，而母亲的母亲，外婆也是阿尔兹海默症。

  想着自己身上所延续着的血脉，可能带有某些难以避免的基因的担忧，甚至恐惧自己也会向着那个方向发展。

  从得知消息时的沉重和悲伤，到后来内心的挣扎、忧虑，再到带着母亲去旅行，试图解救困在记忆里的母亲，在这个过程中了解完整的母亲，母亲的全部。

  

  电影《我爱你》剧照

  “母亲的内心深处有一个迷。在那一刻，我确信我有责任将这个迷挖掘出来，哪怕冒险选择这条路，从河流的源头到山谷谷底也要发现她内心深处的千里荒野。”

  害怕永远失去了解母亲的机会，她们开始了为期十一天的旅行，她们一起体验骑马、露营、漂流、徒步等活动，以投入自然母亲的形式，来感受、回忆、和思考与母亲的关系，与家人的关系，母亲的身份意义，作为女性在生活中所遇到的不同，从这个特别的照顾过程中思考生活，感悟生命，收获重生。

  

  尤其是小姨的到来，让“我”知道了母亲年轻时候的人生。竟然有那么多“我”不曾了解的故事。原来自己一直以来很多事情都误解她了。

  “我想为母亲舞蹈。我想为她流逝的每一天舞蹈。为了我只能短暂抓住的事或人，为了她丢失的每一个记忆、做过的每一次牺牲而舞蹈。”

  舞蹈也代表着崇敬。

  

  电影《我爱你》剧照

  电影《我爱你》剧照“我”由开始的悲伤无助，到看着母亲状态已然慢慢失去“大人”的能力而无奈、到试着接受、包容、周到关爱，并慢慢抛弃所有自己曾认为“母亲欠我的执念”，慢下来，与母亲愉快地相处，珍惜和感受当下的所在，完整的自己，在这个特别的经历收获更多，变得更加强大。

  那些关于自己、家庭、婚姻、母亲、母亲经历的思考，关于阿尔兹海默病的普及探讨，那些在整个过程中的所思所悟，都很值得读者去阅读了解。

  

  电影《我爱你》剧照

  每次看到母亲小心翼翼地懵懂地问女儿安排的时候，都感觉母亲因为疾病的缘故，开始退化到像一个小女孩。而“我”也成了那个反过来带着“女孩”旅行的母亲一样，就让人感到心酸、无奈也为之感动。

  母亲的健忘、困惑、迷糊、无助，惊慌失措，不断重复的提问，也有在看到美景时的欢欣雀跃，还有那都让我们真实地感受到母女在旅行中的互相救赎，该如何陪伴“非常熟悉又相对陌生”的至亲。

  

  对于“我”来说，母亲是被困在记忆里的母亲，

  “也许她内心的某处非常广阔，有很大的空间可以向我展示。也许我外表下的宁静，可以带给她安慰。”

  

  电影《我爱你》剧照

  当时在看到开头那个提问时的心情，也是很心酸。当时除了知晓，时间流逝，人们都会慢慢走向消亡，而在快走到终点时，是否会有爱我们的人包容我们所遇到的“艰难”。读者也可以从这个故事中了解到真实的阿尔兹海默病人的具体表现，并看到如何照顾他们。

  

  电影《我爱你》剧照

  从书中得知，美国有阿尔兹海默患者580万人，“每65秒就有一个人患上这种疾病”。书中的母亲发病时还不到六十岁。

  还有它并非凭空出现，发病是迹象的，是个缓慢而持续渐进的过程。所以这个病要早发现早诊断早干预。

  还有丢掉心理包袱，适当地撒点善意的小谎言，还有很多，一起打开这本书。

  看看作者是如何回到母亲身边，在缓慢失去母亲的过程中，感受母女深情之爱，感悟生命，经历内心涅槃的。

• 从村上春树的写作之路看《小逻辑》，实现目标可以更简单

  作者：聂梓吟 发布时间：2019-08-19 23:23:09

  要不要就读自己喜欢的冷门专业？

  要不要考研？

  要不要接受升职任命？

  要不要辞职创业？

  ……

  很多人在面临事关未来的重大选择时，往往会自乱阵脚，陷入自己想象的可怕后果中，

  在逻辑上这叫“滑坡推理”：

  选冷门专业，怕毕业找不到工作；考研，怕考不上；升职任命，怕自己无法胜任，或无法兼顾家庭；辞职创业，怕失败……

  虽然这件事并不一定会发生，但我们内心的恐惧会阻止我们前进。

  秋叶PPT创始人秋叶大叔说：

  对于很多人来说，作出好的选择很难。

  欧文·瑟维斯和罗里·加拉维尔在《小逻辑：让选择变简单的方法》中为摇摆不定的读者提供了建议，

  这本书与其说是教我们做选择，不如说是教我们去实现自己的目标。

  欧文·瑟维斯是谢菲尔德大学的客座教授；罗里·加拉维尔有剑桥大学博士学位，是新加坡公务员学院的客座教授。两位作者都是各自地区行为观察小组的常务董事，都曾有在政府职能部门任职的经历。

  

  《小逻辑》封面

  大多数人讨厌不确定性，与其花费大量时间纠结，不如把关于未来不可确定的预期，变成当下就可以操作的具体步骤。

  如此一来，许多人就能够慢慢面对现实，直面困难，有勇气去一步步地实现自己的目标。

  设定目标

  对我们大多数人来说，问题不在于缺乏目标，而在于有太多的目标。

  规则1：选择正确的目标

  先问问自己到底想要什么？时间和精力是有限的，应当把重点放在那些更有可能提升自己幸福感的事物上。

  规则2：聚焦单一目标，设定清晰的量值和最后期限

  注意力应聚焦在正确的目标，而不是一长串的计划清单上，并且应该设定明确的阶段指标，以及完成这些指标的最后期限。

  规则3：把目标分解成可控的小步骤

  逐步完成实现最终目标的各个小步骤，就会发现实现最终目标没有那么难。

  

  最近读了村上春树的《我的职业是小说家》，发现他开始写小说，并35年如一日坚持写作的经历，与《小逻辑》中展现的观点不谋而合。

  村上春树是日本现代著名小说家，他结婚早，夫妻俩靠经营一家小店维持生活，整日忙于生计，几乎没有写过字，也没什么野心，每天高兴的事无非是听听音乐，空闲的时候看看书罢了。

  突然在29岁的某一天，他动了写小说的念头。

  从此，村上春树开始在每天深夜小店打烊之后，一个人坐在厨房的餐桌旁写作，当时他并没有写伟大小说的打算，也没有写让人感动故事的愿望，只是想用文字建造一个能使自己住起来舒服的空间。

  除了天亮前那几个小时，他几乎没有可以自由支配的时间，就这样花了差不多半年时间，写出了他的第一部小说《且听风吟》。

  

  制定计划

  让选择变简单，这是所有好计划的核心。

  规则1：保持简单化原则

  建立简单明了的规则，能节省我们坚持目标所需要的毅力。

  规则2：创建一个可行的计划

  根据明确列出的时间、地点以及方法来实现每一个步骤，能提高我们完成目标的成功率。

  规则3：把计划变成习惯

  通过在相同的时间完成重复的动作，我们就能养成一些习惯，让我们的目标更容易实现

  

  还是村上春树，他在《我的职业是小说家》中说，写小说是一件孤独的事情，是彻彻底底的个人事业。

  写长篇小说时，他规定自己每天写10页稿子，每页400字，只要完成数量，即使还想继续写，也照样打住；要是没完成数量，即使那天完全提不起劲来，也要鼓足精神写完。

  因为他认为做一项长期工作必须是规律性的，不然很难坚持。而写得顺手就拼命多写，写不出来就搁笔不写，是产生不了规律性的。

  只要像考勤打卡那样，每天在起床后，沏好咖啡，伏案工作四五个小时，基本上不多不少能写10页，一个月就是300页，半年就是1800页，这就已经有村上春树的畅销小说《海边的卡夫卡》的字数了。

  

  分享和反馈

  俗话说得好，“分享一份快乐，就能获得两份快乐”，无数实验证明，分享能让我们有数倍的收获。

  而反馈则能帮助我们明确自己所处的位置，在知道自己在做什么，做得怎么样，应该如何改进之后，才能正确地朝着目标迈进。

  村上春树的写作不是一蹴而就的，他的长篇小说作品历经了多次修改。在小说的初稿完成后，会用一周左右的时间小作休整，然后进入第1轮的修改，这是一轮彻头彻尾的改写，会对作品进行相当大程度的调整。

  第1轮修改完成后休息一周，进行第2轮修改，也是大刀阔斧的从头改写，只不过更加着眼于细节。

  完成后进行第3轮修改，调整小说节奏，让文章松弛有度。

  3轮修改完成后，他会给自己放个1~2月的长假，期间会去旅行或集中做一些翻译工作，他在假期中会把作品忘掉，或者说努力忘掉。村上春树称这个阶段是在进行“作品以及大脑的养护”。

  休假结束后，将对作品进行第4轮彻底的修改，这时能很容易地发现先前未能察觉的缺点。

  改完后就是请他的太太通读稿件，根据太太的意见进行第5轮修改。（题外话：村上老师详细写了将作品先拿给妻子看，而不是编辑或其他人阅读的理由，很有趣，让人忍俊不禁。）

  然后是请亲友、编辑等等相关人员阅读，再次修改。

  当然在小说在交稿后至出版前的一段时间内，还会历经数不清次数的修改。

  

  完成目标的7个步骤

  《小逻辑》中一共提供了7个步骤，它们分别是：

  1. 设定目标

  2. 制定计划

  3. 做出承诺

  4. 奖励

  5. 分享

  6. 反馈

  7. 连接纽带

  每条步骤都有相应的3条规则，详细的规则内容在《小逻辑》的章节目录中就可以读到。

  对于如何灵活地运用这7个步骤，作者欧文·瑟维斯和罗里·加拉维尔也在书中的最后一个章节，分别以“健身”、“拿出更多时间来陪伴年幼的孩子”、“成为一个更好的经理”、“创造影响”等4个通用目标，举出了范例，展示了每一个步骤该如何应用，以及讲解了如何选择并组合这些步骤对应的规则，感兴趣的朋友可以翻开《小逻辑》阅读一下。

  

  以《小逻辑》的7个步骤，拆解《我的职业是小说家》中村上春树的写作经历，大概是这样的：

  1. 设定目标：写小说

  2. 制定计划：在全职写作之前，每天小店打烊后写作数小时；在全职写作之后，每天按时起床，大约写4-5小时，每天完成4000字左右，并养成习惯。

  3. 做出承诺：告诉自己每天要写够字数，不多写也不少写。

  4. 奖励：完成每天的写作以后，去享受自己喜爱的音乐及跑步；完成每个周期的写作以后，短暂地休假或旅游。

  5. 分享：与妻子、亲友、编辑、读者分享。

  6. 反馈：请妻子和其他人阅读自己的作品，并修改，反复修改好几轮。

  7. 连接纽带：贯彻“写出自己当下最高水准的故事”这一原则，从不断地修改自己的文章中获得乐趣和成就感。

  

  欧文·瑟维斯和罗里·加拉维尔在《小逻辑：让选择变简单的方法》中提供的很多观点其实就是来自于我们通常所认为的常识，然而我们常常会因为各种各样的理由不去行动，以至于碌碌一生。

  选择困难症，都是我们的畏难情绪在作祟，将简单的事情贯彻下去，不断实现自己的目标，未来才会无悔自己的选择。