亲切的情绪课 咸奎汀 著,李珠希 绘 青岛出版社【正版】 epub 书籍 免费 网盘下载地址

情绪课•课程安排

观察并认识情绪。正确地认识自己的情绪及辨认他人的情绪，这是情绪管理的步。同时，了解情绪产生的原因，以及感受到该情绪时，面部表情和身体姿态各有什么变化。

珍视并表达情绪。情绪没有好坏之分。每个孩子感受到的所有情绪都有存在的理由，没必要掩藏，也掩藏不住。学会真诚地感受自身的情绪，并用语言准确自然地表达出来，这是对待情绪的正确态度。

控制并管理情绪。所有的情绪都是珍贵的，这并不意味着体会某种情绪时所有的行为都是恰当的。学会适当的方法来处理负面情绪，养成出色的独立解决问题的能力和关爱他人的性情。

海报：

课

现在说说你的心情好吗？

情绪到底是什么？

你的情绪温度是多少呢？

为什么要了解自己的情绪？

读懂情绪的“魔法师”——情绪测验板

情绪博士，我想知道 “我现在的情绪，我也不清楚呀！”

第二课

令人兴奋，真愉快！——愉快、开心、兴奋

谢谢，真心感谢你！—— 感动、感激、感谢

我喜欢你！——喜欢、激动、友情

啊，要飞起来了！——清爽、舒畅、轻松

我能做好！——自信、自豪、勇气

很安静，很安静！——安定、舒服、满足

太爽了，真痛快！——痛快、爽、愉悦

第三课

呃啊，要爆炸了！——伤心、生气、愤怒

害怕，感到恐惧！——害怕、紧张、恐惧

悲伤，眼泪一直在流！——悲伤、痛惜、伤心

我什么事都做不好！——自卑、羞愧、受挫

没有趣，不想做！——厌烦、无聊、倦怠

心好烦，好累！——压力、疲劳、难受

我也想要！——羡慕、嫉妒、猜忌

情绪博士，我想知道 “难道只有我在生气吗？”

第四课

读懂情绪，管理好情绪

学会让负面情绪转身离开

你的情绪很重要，我的情绪也很重要

情绪博士，我想知道 “别人一点儿都不理解我的情绪！”

韩国C&A Expert情商训练中心CEO；成均馆大学EMBA兼职教授；美国马里兰大学客座教授；拥有国际的MSCEIT情商诊断资格；美国十大领导力训练机构BlessingWhite首席教练；韩国多家电视台热门栏目的特邀嘉宾，具体是 MBC今早直播间专家访谈，KBS早晨庭院星期四特别讲座，EBS父母导师大课堂等；著有《情商决定孩子的未来》《有情绪,没什么大不了》等书。

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编辑推荐

《最亲切的情绪课》是一本自我情绪管理的成长书。孩子爱生气，易烦躁，这都不是他的错，只是他不懂得情绪管理。韩国情绪管理专家咸奎汀博士亲自支招，教孩子们认识情绪、表达情绪，进而科学地管理好情绪。

书籍介绍

这是一本自我情绪管理的成长书。孩子爱生气，易烦躁，这都不是他的错，只是他不懂得情绪管理。韩国顶尖情绪管理专家咸奎汀博士亲自支招，教孩子们认识情绪、表达情绪，进而科学地管理好情绪。

这是一本轻松有趣的互动书。孩子通过在书中涂抹情绪温度计，描画情绪测验版，给情绪建档案，从而准确辨识各种情绪，清楚了解各自的特点和表现，从而掌握科学管理情绪的好方法。

这是一堂全面科学的情绪课。兴奋、感动、自信、舒畅、生气、沮丧、羡慕等这些都是孩子经常感受到的情绪。它们没有好坏之分，都是弥足珍贵的。孩子需要做的就是正确地辨识，从而懂得尽情享受那些令人愉悦的正面情绪，用有效办法摆脱负面情绪的困扰。

• 作者： 在洗澡的小猩猩 发布时间：2022-08-02 18:24:34

  有用，但用处不多。好在读完全书花费时间并不多，看的时候也很轻松，给幼儿心理入门的宝妈们

• 作者： Pale Saints 发布时间：2018-05-26 23:53:21

  原本对传记存在一定的偏见，认为读的意义不大，又尤其是这种传记文学。但是，读过之后被说服了，总感觉看到了一种人类社会的多样性。而人类世界和历史正因这种多样性而显得具有生命和深度。

• 作者： 王小沫 发布时间：2012-04-17 16:36:44

  图书馆的书

• 作者： 羽木文 发布时间：2016-04-08 23:33:20

  实用性强，基本可以拿来直接上。插图也好。荐。

• 作者： 路德喵 发布时间：2011-01-22 18:11:58

  首先要辨明本居宣長並沒有一本叫日本物哀的書，而這本中譯是收了本居宣 二篇長文(或二本書)及二篇摘選集結而成的中文書。對其譯者有類似軍國主義批判之類的主題不免...喔 這本譯作還有一個特點，當作者提到某個觀念時譯者會把假名及中譯音並列...這項規範作法可是違反了北京那個蠢到不行的明文規定 "中文書不得並夾外文" = =

• 作者： 夜兮行兮 发布时间：2019-03-26 22:56:43

  俞大师又毁了一本好书的中文版

• 洞天

  作者：Jimmy47 发布时间：2022-01-01 08:41:18

  得到听书:

  首先，黑洞理论发展的曲折历程。牛顿的万有引力理论被广泛研究之后不久，米歇尔就提出了一个极端情况：如果恒星的质量足够大，它就会变成一个黑洞。但这个理论并没有得到多少人的关注。后来，随着广义相对论的提出，爱因斯坦发现恒星会将光向自身的方向吸引。在这个基础上进行延伸，史瓦西通过广义相对论的计算得出一个让所有人都惊讶的结果：如果有一颗星球的质量足够大，它就能将光线吸引住，这会导致黑洞的产生。但在那个时代，连史瓦西都不相信自己的计算结果会在现实中真的存在，而爱因斯坦也认为这个荒谬结论产生的原因是自己的广义相对论产生了问题。后来，随着白矮星、中子星的逐步发现，人类才意识到宇宙中原来有密度如此大的星体。而钱德勒·塞卡和奥本海默通过计算，发现了白矮星和中子星的质量极限，并提出如果超过这个极限，白矮星和中子星会变成黑洞。但这仅仅招致了大量科学家的攻击，甚至连爱因斯坦也发表了论文，宣布宇宙中不可能存在黑洞。直到类星体被发现，才让物理学家不得不接受了“黑洞是真实存在的”这一观点。黑洞理论就是在这种被忽略、被攻击、最终被接受的过程中发展起来的。

  其次，黑洞是可以被“看到”的。射电望远镜极大地扩展了我们的“视力范围”，人类不再仅仅依赖可见光来观察宇宙，而是可以通过收集各种宇宙射线来研究宇宙。黑洞在吞食恒星的过程中，会向外发射出 X 射线，人类在捕捉了这样的 X 射线后，可以反推出那个位置的天体的密度，从而证明黑洞的存在。此外，我们还可以通过对引力波的探测“看到”黑洞。

• 伊比库斯令我脊背发凉

  作者：沈黎昕 发布时间：2017-01-25 01:51:58

  这部漫画改编自前苏联作家阿·托尔斯泰的小说《涅夫佐罗夫或伊比库斯的奇遇》。这部作品还没有中译本问世，暂时只能从漫画中来品味它。阿·托尔斯泰并非读者熟知的那位列夫·托尔斯泰，但是他的作品同样震撼人心。

  随着翻过一张张书页，我偶尔被其中的画面所刺痛，偶尔又感到悲伤，觉得渺茫。思考漫画中的人物形象，也思考我已度过的岁月。有几次我竟会脊背发凉，因为通过富有浪漫色彩的漫画风格，渗透出了一种只属于人性的真实。

  这种真实令人觉得无法负重，可悲的是，这正是人类的命运与生活。底层人物涅夫佐罗夫遇到了一个吉普赛女人，预言他将变得富有——“当世界于火和血中崩塌，当战争重返家园，当兄弟互相残杀，你将经历一些非凡的冒险，而且你将变得富有！”我在想这条预言与人物命运本身的联系。很快为了金钱他杀死了古董商，得到了古董商的钱财。并认为这是他应得的。

  这是我第一次脊背发凉的时刻。发凉的原因并非杀害古董商这一幕，而是他认为这钱财是他应得的这个心理活动。这是驱使他选择作恶的“正当理由”，这理由背后就是吉普赛女人对他的预言。他通过杀害他人获得金钱这一行为更加巩固了这一观念，即我的命运本应如此。在这之后，就是变本加厉。有了这样一个统领人物的恶的思维意识，之后发生的事情倒也在情理之中了。

  阿·托尔斯泰这部作品不是批判现实主义，他没有给涅夫佐罗夫设定出一个该死的下场，相反，全书最后写道：为了小说的布局，似乎应该让西梅翁·伊万诺维奇死去，比如让他死于一只腐烂的牡蛎，或者把他推到一辆汽车的轮下。但是西梅翁·伊万诺维奇是不死的。作者想了许多方法为民除害却始终未果，西梅翁·伊万诺维奇不会任凭自己被一本小说的几张书页抹去。他就是伊比库斯。

  这是和批判现实主义最大的区别。作者没有对恶做出判决，他把这个思考空间留给了读者。在这不死的结局背后，这是一个没有丝毫光彩，丝毫温度的人间地狱，这可比判处涅夫佐罗夫死刑要真实得多。

  恶人仍旧参与世间的角逐，人性中恶的一面还在延续。看到全书最后的部分，我恍然大悟，伊比库斯的预言是一群蟑螂的赛跑。底层的小人物在动乱年代的角力正如同蟑螂般的比赛，他们挖空心思，换取存活下去的条件，抛弃了尊严与道德，这时只有伊比库斯在场，他把这些人物的命运抓得非常牢固，借助吉普赛女郎的话，他投下了一个又一个诱饵。伊比库斯在岸上俯瞰着这一切，充满无尽的讽刺。