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梅奥备孕全书书籍详细信息
  • ISBN:9787530490976
  • 作者:(美)伊丽莎白•斯图尔特 沈睿璱 
  • 出版社:北京科学技术出版社
  • 出版时间:2018-1-1
  • 页数:296
  • 价格:79
  • 纸张:暂无纸张
  • 装帧:暂无装帧
  • 开本:暂无开本
  • 语言:未知
  • 丛书:梅奥生活图书系列
  • TAG:暂无
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  • 更新时间:2024-05-26 11:55:19

内容简介:

决定组建家庭是一个令人改变终生的决定。一旦你确定“造人”计划,有很多全新的知识需要去了解,包括怀孕这条路上的潜在风险和问题。梅奥诊所的生育专家可以帮助你不断努力、直至成功生育。这本书便于使用、资源丰富,为广大备孕夫妻提供了许多解释与说明。从生活方式到膳食建议,从理解排卵周期到寻求医学帮助,本书覆盖了全方位的、有益备孕的知识。

在书中接下来的部分,你会了解到一些家庭或个人备孕过程中的种种艰辛,对他们而言,健康状况、不明原因的不孕不育以及生活环境都使他们的备孕困难重重。这些案例会让你明白,备孕的路上并不孤单,多给自己一些时间和耐心,宝宝总会如约而至的。

《梅奥备孕全书》是备孕夫妻们值得信赖的知识来源,其中包含:

★改善备孕的饮食、锻炼及体重建议。

★关于年龄、压力、咖啡因及酒精问题的相关解答。

★判断何时生殖力高峰期的必要工具。

★性交的最佳时间以及最佳频率。

★常见生殖问题概述。

★关于预约生殖专家的指导意见。

★帮助受孕的最新辅助生殖技术。

★应对特殊境遇的相关策略。


书籍目录:

第一部分 积极备孕

第一章 调整生活方式

体重 ....................................................................4

体重影响受孕的原因

体重指数自量表

体重管理

运动 ....................................................................6

适度运动效果最佳• 运动员与生育力• 运动与体重•准备开始

一份全面的健身计划

压力 ....................................................................8

身体与压力• 生育力与压力• 性爱与压力

放松技巧

睡眠 ..................................................................12

睡眠与综合健康• 夜班与生育力

高质量睡眠的八个秘诀

烟、酒及其他有毒物质 .........................................14

酒精•烟草

提问:我在饮酒时并不知道自己怀孕,是否已经伤害到胎儿了

呢? •戒烟的技巧•其他软性毒品•其他有毒物质

饮食 ..................................................................................... 17

道恩的故事 .............................................. 18

第二章 饮食与怀孕21

碳水化合物:纯天然、未加工 .................................................. 22

碳水化合物的解释•碳水化合物与血糖•碳水化合物与生育力

膳食脂肪:寻求有益脂肪 ......................................................... 23

淘汰反式脂肪•检查食品标签•你应该吃什么呢?•优质脂肪•劣质脂肪

蛋白质:多吃豆类和坚果 ......................................................... 25

蛋白质计划

问题:我究竟需要多少蛋白质?

牛奶制品:含乳脂的奶制品是更好的选择 .................................. 27

咖啡因与受孕•咖啡因含量•有助生殖的食物

关注你的健康 ......................................................................... 31

第三章 额外准备 33

停止避孕 ............................................................................... 33

药物治疗与辅助措施 ............................................................... 34

问题:如果我服用了抗抑郁药,怎么办?

产前维生素 ............................................................................ 36

哪种产前维生素最好呢?

疫苗接种 ............................................................................... 37

疫苗接种指南

孕期接种疫苗• 流感疫苗• 破伤风、白喉、百日咳混合疫苗

慢性疾病 ............................................................................... 40

问题:如果我只有一个卵巢,还能怀孕吗?

基因检测 ............................................................................... 41

人群筛查

振作精神 ............................................................................... 43

第四章 健康的精子 45

精子健康与生育力 .................................................................. 45

数量•结构•运动能力

如何改善精子健康 .................................................................. 48

维持健康体重•摄入健康膳食•运动

哪些是提高精子质量的营养补充剂?

管理压力•预防与治疗感染

应该避免什么 ......................................................................... 51

笔记本电脑、热水浴与精子问题•四角裤与三角裤

第二部分 如何受孕 54

第五章 宝宝从何而来 55

生殖器官 ............................................................................... 55

女性生殖器官•男性生殖器官

排卵 ..................................................................................... 57

受精 ..................................................................................... 59

男孩还是女孩?

着床 ..................................................................................... 60

现实还是神话?

妊娠 ..................................................................................... 61

多胎妊娠 ............................................................................... 61

双胎

第六章 排卵和受精的征象 65

月经周期 ............................................................................... 65

卵泡期:准备阶段•排卵期:排卵•黄体期:善后阶段

受孕时机 ............................................................................... 66

日历法•监测体温•观察宫颈黏液变化•综合使用

一些辅助产品 ......................................................................... 70

排卵试纸•生育力监测仪•其他监测设备

确认排卵的方法

要勇于寻求帮助 ..................................................................... 73

安布尔的故事 ............................................ 74

第七章 提高怀孕成功率的小窍门 77

早计划 .................................................................................. 77

明确受孕时机 ......................................................................... 78

怀孕与顺利分娩

同房频率 ............................................................................... 79

同房频率与精子质量

问题:你能决定宝宝的性别吗?

忽略姿势和惯例 ..................................................................... 81

不要用润滑剂 ......................................................................... 81

享受乐趣 ............................................................................... 81

第八章 你怀孕了吗 85

早期征兆 ............................................................................... 85

乳房胀痛•乏力•少量出血或下腹绞痛•恶心,伴或不伴呕吐•厌食

或食欲大增•小便频率增加• 头痛头晕•情绪波动•基础体温升高

家用验孕测试 ......................................................................... 87

问题:什么时候可以把怀孕的好消息分享给大家呢?

结果解读•检测准确性•后续的血液检测

什么时候应该去医院 ............................................................... 89

紧急情况•流产和异位妊娠

第九章 自然流产和异位妊娠 93

自然流产 ............................................................................... 93

症状和体征•病因

问题:自然流产能预防吗?

自然流产的类型•就医•治疗•恢复

复发性流产 ............................................................................ 97

病因

问题:如果有一次自然流产史,再次发生自然流产的风险大吗?

评估•治疗

异位妊娠 ............................................................................... 99

症状和体征•治疗•下次怀孕

宫内妊娠合并异位妊娠

再次尝试 ............................................................................. 101

心理恢复•生理恢复

日本的习俗

克里斯汀和克里斯的故事 ................................. 104

第三部分 常见的生育问题 106

第十章 年龄对怀孕的影响 107

女性生殖时限 ....................................................................... 107

女性生育力与年龄 ................................................................ 108

过去的生育力

自然受孕

当今的生育力

相关风险 ............................................................................. 111

流产

提问:如果我月经周期正常,那么是什么问题呢?

染色体异常•其他并发症

母亲年龄与唐氏综合征风险

男性生育力与年龄 ................................................................ 114

对生育率的影响•大龄男性精子的健康状况

相关风险 ............................................................................. 115

何时寻求帮助 ....................................................................... 117

简的故事 ............................................... 118

第十一章 女性问题 :常见问题与罕见问题 121

排卵与激素问题 ................................................................... 121

甲状腺疾病•催乳素升高•下丘脑功能障碍•多囊卵巢综合征•原发•性卵巢功能不全•黄体功能不全

结构和解剖问题 ................................................................... 127

输卵管损伤和梗阻•子宫内膜异位症

问题:什么是输卵管积水?

先天性异常

提问:我被诊断为“后倾子宫”,请问这是否会造成受孕困难?

子宫新生物•宫颈狭窄或阻塞

不明原因不孕 ....................................................................... 135

第十二章 男性问题:常见问题与罕见问题 137

精子问题 ............................................................................. 138

导致精子总量低的原因•无精子症

白细胞精子症:是否是个问题?

结构与解剖问题 ................................................................... 140

精索静脉曲张•隐睾症•输精管道异常

预约专家时有何期待?

尿道下裂•肿瘤

激素紊乱 ............................................................................. 144

原发性性腺功能低下•继发性性腺功能低下

射精问题 ............................................................................. 147

逆行射精与不射精症•勃起障碍

染色体缺陷 .......................................................................... 149

接下来将发生什么 ................................................................ 149

评估不孕的过程

第四部分 当需要帮助时 152

第十三章 就医 153

何时就医 ............................................................................. 153

该求助什么医师?

医师应该做什么 ................................................................... 155

如何选择生殖内分泌医师或生殖医疗机构

病史•体格检查•生育力相关检查

女性检查项目 ....................................................................... 158

排卵测试•卵巢储备功能检测•子宫和输卵管检查•激素检查

男性检查 ............................................................................. 163

精液分析•其他检查

保持乐观心态 ....................................................................... 164

你不需要接受的检查

丽莎和斯考特的故事 ..................................... 166

第十四章 药物与手术 169

多种选择 ............................................................................. 169

助孕药物 ............................................................................. 170

氯米芬•芳香化酶抑制剂•促性腺激素•人绒毛膜促性腺激素•二甲

双胍

特殊情况药物 ....................................................................... 173

问题:助孕药物会不会致癌?

助孕操作及手术 ................................................................... 174

宫腔内人工授精

问题:为什么要用药物治疗? 为什么不直接进行体外受精呢? •问题:一次不孕不育问题是否意味着终身都不能自然妊娠?

女性生殖手术•男性生殖手术

展望未来 ............................................................................. 181

第十五章 辅助生殖技术 183

什么是辅助生殖技术 ............................................................. 183

第一个试管婴儿•如今的体外受精

体外受精如何操作 ................................................................ 187

超促排卵 ............................................................................. 187

一种更温和的方式

取卵•精子采集或取精•受精

问题:如何挑选胚胎?

胚胎移植•冷冻多余的胚胎•体外受精的风险

其他先进技术 ....................................................................... 199

合子输卵管内移植(ZIFT)•配子输卵管内移植(GIFT)•辅助孵化•胚胎

植入前遗传学检查

马库斯还是米歇尔?

辅助生殖的成功 ................................................................... 201

关于体外受精成功率的解读

费用

多余的胚胎 .......................................................................... 203

不孕治疗:总结 ................................................................... 204

第十六章 第三方辅助生殖 207

捐赠卵母细胞 ....................................................................... 207

是否需要捐赠的卵母细胞?•卵母细胞捐赠如何操作?

精子捐赠 ............................................................................. 210

是否需要捐赠的精子?

冷冻捐赠的卵细胞

精子捐赠如何操作?

捐赠的胚胎 .......................................................................... 213

代孕和妊娠载体 ................................................................... 213

是否需要妊娠载体?•妊娠载体如何操作?

非常规选择

挑选捐赠者 .......................................................................... 215

卵母细胞捐赠者•精子捐赠者•妊娠载体•认识的捐赠者

告诉你的孩子他(她)是通过捐赠卵母细胞与精子孕育的

费用与合同 .......................................................................... 217

捐赠的精子•捐赠的卵母细胞

捐赠的胚胎•妊娠载体•认识的捐赠者

放松心情 ............................................................................. 219

阿什利和苏西的故事 ..................................... 220

第十七章 应对与支持 223

压力与不孕 ...........................................................................223

压力来源

压力的表现•何时寻求帮助

性功能障碍

应对措施 ..............................................................................228

支持团队与咨询• 其他应对措施

问题:压力是否会影响生殖治疗取得成功?

第五部分 特殊考虑 232

第十八章 生育力保存 233

生育力保存的原因 .................................................................233

癌症•其他药物•个人因素

咨询专科医师 ........................................................................235

女性的选择 ...........................................................................235

胚胎冻存

卵巢组织保存

卵母细胞冻存• 放疗防护• 卵巢移位• 宫颈锥切术和广泛宫颈切除术

男性的选择 .......................................................................... 238

精子冻存

儿童和青少年的生育力保存

放疗防护

展望 ................................................................................... 241

第十九章 特殊情况 243

选择成为单身父母 ................................................................ 243

需要考虑的问题

生殖选择 ............................................................................. 244

没有男性伴侣的女性

建立监护权• 选择认识的供者

没有女性伴侣的男性• 同性伴侣

出生证明上写谁的名字?

文化和宗教的考虑 ................................................................ 248

关于体外受精的问题• 性生活的限制• 精液采集

梅丽莎的故事 ........................................... 250

第二十章 其他的选择 253

何时考虑替代选择 .................................................................253

夫妻双方的决定

领养 ................................................................................... 254

需要考虑的问题• 选择领养的资源• 如何开始这个过程• 论坛和互助小组

没有孩子的生活 ....................................................................257

无子女生活的传说和现实• 没有孩子的好处• 与孩子相处的其他方式

寻找支持 ............................................................................. 259

索引


作者介绍:

美国梅奥医学中心(Mayo Clinic)世界著名私立非营利性医疗机构,于1864年由梅奥医生在明尼苏达州罗切斯特市创建,是世界最具影响力和代表世界最高医疗水平的医疗机构之一,在医学研究领域处于领跑者地位。虽被称为“诊所”,但实际上是一所拥有悠久历史的综合医学中心。医学的成就,让梅奥成为很多从医者心中的“麦加”,每年都有大批“朝圣者”。

(美)伊丽莎白•斯图尔特(Elizabeth A.Stewart),医学博士,任职于美国明尼苏达州罗切斯特市的梅奥医学中心,担任生殖内分泌与不孕症部门的主管,以及梅奥医学院妇产科教授。作为知名研究员、作家以及临床医生,斯图尔特博士主要研究子宫肌瘤的流行病学、诊断以及治疗。

(美)贾尼•延森(Jani R.Jensen),医学博士,任职于美国明尼苏达州罗切斯特市的梅奥医学中心,是生殖内分泌与不孕症的专家,担任体外受精项目的主任。同时,她还是梅奥临床医学院的副教授,负责指导妇产科实习生。


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原文赏析:

只要情况允许,请告别薯条、饼干、超大份意大利面、米饭,而选择摄入全麦谷物、蔬菜、水果和豆类。


烘焙类食品如饼干、曲奇、蛋糕以及许多油炸食品如甜甜圈和薯条,通常都含有反式脂肪。此外,起酥油和人造奶油通常也是反式脂肪的主要来源。


其它内容:

书籍介绍

决定组建家庭是一个令人改变终生的决定。一旦你确定“造人”计划,有很多全新的知识需要去了解,包括怀孕这条路上的潜在风险和问题。梅奥诊所的生育专家可以帮助你不断努力、直至成功生育。这本书便于使用、资源丰富,为广大备孕夫妻提供了许多解释与说明。从生活方式到膳食建议,从理解排卵周期到寻求医学帮助,本书覆盖了全方位的、有益备孕的知识。

在书中接下来的部分,你会了解到一些家庭或个人备孕过程中的种种艰辛,对他们而言,健康状况、不明原因的不孕不育以及生活环境都使他们的备孕困难重重。这些案例会让你明白,备孕的路上并不孤单,多给自己一些时间和耐心,宝宝总会如约而至的。

《梅奥备孕全书》是备孕夫妻们值得信赖的知识来源,其中包含:

★改善备孕的饮食、锻炼及体重建议。

★关于年龄、压力、咖啡因及酒精问题的相关解答。

★判断何时生殖力高峰期的必要工具。

★性交的最佳时间以及最佳频率。

★常见生殖问题概述。

★关于预约生殖专家的指导意见。

★帮助受孕的最新辅助生殖技术。

★应对特殊境遇的相关策略。


精彩短评:

  • 作者: 艾殇 发布时间:2019-06-26 09:39:59

    很好的科普读物,第一次了解的更多

  • 作者: On My Balcony 发布时间:2019-11-11 11:13:33

    很全面,很专业,不像国内那些生搬硬套的二手资料,该书可以作为备孕指导书,基本上不用再买其它同类型的书。

  • 作者: ChestnutMao 发布时间:2019-07-01 18:31:09

    相比于怀孕圣经这几本书来说该书的针对性更强。它没有怀孕每个月份对应的身体和心理变化,更多注重备孕时的准备工作。很详细!甚至后面还有半本是针对不孕不育治疗和领养等特殊需求的。

  • 作者: 简单E 发布时间:2022-11-27 10:33:14

    还是我喜欢的 那一位 作家

  • 作者: 不知 发布时间:2020-05-22 22:48:45

    写到最后开始讲“没有孩子的好处”,真是令人肃然起敬的一本书!

  • 作者: SwingPP 发布时间:2019-05-23 00:34:18

    值得推荐的备孕指南,更新了不少生育知识点,在生育心理建设道路上更进一步。


深度书评:

  • 不错的科普读物

    作者:hikerwu 发布时间:2020-05-26 14:08:19

    内容里面不少是中国法律不允许的,不过开拓眼界是不错的。总之来说,就是要早早结婚,晚了又费钱,又焦虑……

  • 乔杰院士推荐序

    作者:谁知道呢 发布时间:2017-12-08 11:19:38


书籍真实打分

  • 故事情节:9分

  • 人物塑造:9分

  • 主题深度:4分

  • 文字风格:7分

  • 语言运用:4分

  • 文笔流畅:9分

  • 思想传递:7分

  • 知识深度:7分

  • 知识广度:9分

  • 实用性:7分

  • 章节划分:6分

  • 结构布局:4分

  • 新颖与独特:8分

  • 情感共鸣:8分

  • 引人入胜:5分

  • 现实相关:7分

  • 沉浸感:6分

  • 事实准确性:6分

  • 文化贡献:6分


网站评分

  • 书籍多样性:3分

  • 书籍信息完全性:3分

  • 网站更新速度:9分

  • 使用便利性:7分

  • 书籍清晰度:7分

  • 书籍格式兼容性:3分

  • 是否包含广告:4分

  • 加载速度:9分

  • 安全性:4分

  • 稳定性:5分

  • 搜索功能:8分

  • 下载便捷性:8分


下载点评

  • 无缺页(680+)
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  • 服务好(442+)
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  • 速度慢(424+)
  • 收费(598+)

下载评价

  • 网友 石***致: ( 2024-10-30 03:31:08 )

    挺实用的,给个赞!希望越来越好,一直支持。

  • 网友 堵***格: ( 2024-11-20 18:16:10 )

    OK,还可以

  • 网友 常***翠: ( 2024-10-26 04:53:03 )

    哈哈哈哈哈哈

  • 网友 敖***菡: ( 2024-11-23 02:23:56 )

    是个好网站,很便捷

  • 网友 石***烟: ( 2024-11-02 02:08:25 )

    还可以吧,毕竟也是要成本的,付费应该的,更何况下载速度还挺快的

  • 网友 堵***洁: ( 2024-11-24 06:05:27 )

    好用,支持

  • 网友 印***文: ( 2024-11-06 18:52:24 )

    我很喜欢这种风格样式。

  • 网友 菱***兰: ( 2024-11-21 00:02:08 )

    特好。有好多书

  • 网友 国***舒: ( 2024-11-06 12:50:29 )

    中评,付点钱这里能找到就找到了,找不到别的地方也不一定能找到

  • 网友 后***之: ( 2024-11-24 02:33:23 )

    强烈推荐!无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心!

  • 网友 訾***雰: ( 2024-10-26 17:28:43 )

    下载速度很快,我选择的是epub格式

  • 网友 权***波: ( 2024-11-21 09:08:59 )

    收费就是好,还可以多种搜索,实在不行直接留言,24小时没发到你邮箱自动退款的!

  • 网友 融***华: ( 2024-11-24 00:34:42 )

    下载速度还可以

  • 网友 相***儿: ( 2024-11-20 01:19:31 )

    你要的这里都能找到哦!!!


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