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【编辑推荐】

精评馆藏名作 点亮艺术之眼

精选梵蒂冈古迹，呈现古老艺术之美

拉斐尔凉廊是深受欧洲人喜爱的罗马古迹之一，被历代的艺术家、鉴赏家、旅行者所珍视，在西方艺术史上留下了浓墨重彩的一笔，为装饰艺术之集大成者，同时也是现代怪诞图案的原型。拉斐尔凉廊不止受到金宫装饰风格的启发，同时也对其他许多古代珍品有所借鉴，包括许多全浮雕和立体雕塑。

【内容简介】

本书引进自意大利，原书出版社为Jaca Book。《拉斐尔凉廊》是详细介绍拉斐尔凉廊的书，凉廊是西方早的装饰展示空间，也是后世画廊的雏形，多为权贵和政要所拥有。拉斐尔凉廊即为当时的教皇所有，由当时首屈一指的大艺术家拉斐尔负责设计完成，展现了拉斐尔无与伦比的艺术天赋和组织能力。

引 言

章 古代风格

第二章 拉斐尔《圣经》

第三章 拉斐尔作坊

第四章 遗产

注释

参考书目

人名地名对照

尼科尔•达科斯，比利时艺术史专家，倾心于伟大的艺术家拉斐尔，专注于研究基督教艺术和拉斐尔凉廊，并在此方面写过很多文章，本书即作者的代表性著作。

译者李静平，北京第二外国语学院英语笔译专业硕士毕业，北京第二外国语学院意大利语专业本科毕业，曾任北京国际旅游节聘请翻译，译著《纽约现代艺术博物馆》《拉斐尔凉廊》等。

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书籍介绍

【编辑推荐】

精评馆藏名作 点亮艺术之眼

精选梵蒂冈古迹，呈现古老艺术之美

拉斐尔凉廊是深受欧洲人喜爱的罗马古迹之一，被历代的艺术家、鉴赏家、旅行者所珍视，在西方艺术史上留下了浓墨重彩的一笔，为装饰艺术之集大成者，同时也是现代怪诞图案的原型。拉斐尔凉廊不止受到金宫装饰风格的启发，同时也对其他许多古代珍品有所借鉴，包括许多全浮雕和立体雕塑。

【内容简介】

本书引进自意大利，原书出版社为Jaca Book。《拉斐尔凉廊》是详细介绍拉斐尔凉廊的书，凉廊是西方早的装饰展示空间，也是后世画廊的雏形，多为权贵和政要所拥有。拉斐尔凉廊即为当时的教皇所有，由当时首屈一指的大艺术家拉斐尔负责设计完成，展现了拉斐尔无与伦比的艺术天赋和组织能力。

• 作者： 叮叔 发布时间：2024-01-26 21:41:58

  更多从学术的角度探讨了拉斐尔凉廊装饰风格的起源和传承，因而这本书更像是一部配图丰富的学术论著而非引人入胜的旅行指南。

• 作者： 加盐云呢拿 发布时间：2019-01-31 15:32:45

  “昨夜我又一次梦游曼德利。”这个开头很有吸引力，故事发展也超出我的预期，情感细腻，悬念十足。

• 作者： 清水濁 发布时间：2014-12-29 13:12:23

  翻译的真是成问题 名词都很怪 （小鳄翻译成鹰嘴， 横颈 隐颈） 原作者的分类也乱 图片很暗看不清 唯一优点就是附带饲养提示 （鹰嘴能爬树 还能用尾巴倒挂 。。。。）

• 作者： 汹涌 发布时间：2020-02-25 23:41:00

  嵌入式心理治疗，推荐了一堆书。

• 作者： 天然卷都是好人 发布时间：2024-06-05 11:37:56

  混凝土搅拌车

• 作者： Mathematicα 发布时间：2013-05-06 12:38:16

  对数量级的概念十分强调 是用物理理论研究实际问题必要的出发点

• 财商教育入门书

  作者：明天的微笑 发布时间：2013-05-30 15:11:04

        回想短短十几年的学生生涯，学习的科目着实不少，却没有一课教育我们如何管理自己的财富，似乎羞于谈钱是应该的。直到我们毕业走向社会，身为月光女神月光男神捉襟见肘、甚至连一个卫生间也买不起的时候，才发现自己看似学了一身本领，却缺乏最基本的财商教育。

         所以慌慌张张地在奔三路接近尾声的时候开始补课，顺着别人推荐的书单找到了这本书，几天就看完了。虽然作者似乎有车轱辘话来回说的嫌疑，但观点十分鲜明，也颠覆了我往常的一些看法——什么才是富人？是那些穿定制服装(Houte Couture，听着就洋气)，拿着GUCCI限量版的女士？是那些一辆奔驰一辆宝马，看个表就要露出江诗丹顿的男人？No！原来那些真正的百万富翁，往往有着最普通的衣着，住在最普通的社区，开着中档的车子，过着并不奢侈的日子。炫富的人，净资产却往往羞于见人——这与媒体渲染的富人形象大相径庭。每一本时尚杂志的广告都在诱惑我们拥有各种产品，以便营造如那个模特一般成功的形象，殊不知，我们离真正的富有越来越远。

       作者在调查中发现，真正的百万富翁都很低调——这低调并非刻意，而是出于节俭、勤劳的生活方式。他们的家人都持有相同的金钱观念，既做充分的家庭预算，更懂得量入为出，与那些穿金戴银的人相比，他们拥有更为清晰的目标和更为强大的内心——不需要用外在的富裕来彰显地位，只需要脚踏实地地为家庭建立真正的安全感。

        对于浮躁的我来说，这着实是个颠覆性的观点，但我也诚心诚意地接受了它。有时会羡慕身边的同龄人拎着LV的包包，手里永远是最新的iphone，去超市可以不看价签，微博上不停地秀着新买的雅诗兰黛套装——反观自己，似乎正在过的越来越寒酸，有时候也会有点怨天尤人。但是从本书的观点来看，这样真是自寻烦恼了，因为由奢入俭正是为了抵抗未来的风险。这些百万富翁的故事告诉我们，真正的自信更多来自踏实的保障和实在的成就，而非浮夸的表面。

        所以，内心小宇宙要足够强大，强大到既不以外表论断他人，也不为自己外在的不足而庸人自扰；要以满足感的延迟来约束自己，过简朴的生活而不抱怨，默默为未来打下坚实的基础。这并非一本励志或洗脑的书，只是通过调查揭示了百万富翁踏实、勇敢、自律的一面，让我们有机会知道，拥有那些华丽的物件不是富有的象征，而自我品格的培养，才是心灵和物质双重富有的唯一出路。

• 央视官方推荐读物、美国心理学会认知升级课--四个思维习惯让我们远离焦虑

  作者：笔墨痕 发布时间：2019-10-17 17:18:52

  文/笔墨痕

  你在生活中有没有遇到过这种情况？工作效率越来越低、总觉得事情会出错、常常烦躁焦虑无法专注的做一件事情、习惯性怀疑自己、没有自信对未来充满迷茫……

  据世界卫生组织统计报告显示，近年来，焦虑已经成为现代人普遍的特征，报告显示：我国的焦虑人群数量尤其多。为什么现代年轻人越来越焦虑？我们应该怎么做？

  

  图片来源网络 侵删

  因为26岁了，身边的人都谈恋爱你还单身；因为工作3年了，还是默默无名的小职员；因为买不起房……为了摆脱这些焦虑的负面情绪，我们急需一本指南，帮助我们从焦躁、焦虑过渡到淡定从容，成为全新的心智成熟之人，完成内在成长之道。

  

  《内在成长》一书旨在帮助大家培养思维习惯，深度进阶为心智成熟的自我，实现内在成长，释放压力，摆脱生活与工作的沉重负担

  。

  作者：塔玛·琼斯基，精神医学博士，美国著名情绪研究专家、心理学大师，致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状，与此同时，她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏，并经常有文章登上《福布斯》《纽约时报》和美国国家公共广播电台等大众媒体。

  塔玛·琼斯基在书中表示，之所以选择写这本书，目的就是为了能够帮助更多的人戒除焦虑，通过改变思维习惯从而提高自己的认知水平，真正的理解自我，完成自我的内在成长。

  一、

  深度思考，了解本质。

  摆脱过度猜想，我们对未来所担忧的事情，70%都不会发生。

  有些人天生就比较敏感，一件事情发生了，他可能还会继续胡思乱想，比如你信心满满的走上演讲台发言，一位主管接听了手机并回复短信，另一位则对着邻座窃窃私语。忽然之间，你慌了，心中忍不住想：他们是不是觉得很无聊，我的演讲一定糟糕透了，我今天真是太丢人了。然而这一切都只是他自己的胡思乱想罢了。

  

  让思维停留在当下正在发生的事情上，活在当下，生活没有好坏，是想法决定好坏。

  塔玛·琼斯基告诉大家当焦虑来袭时，应该从认知和生理反应上管理焦虑。

  其一，修正你的认知，从感觉当中挑出事实。比如我就很害怕坐飞机，因为我感觉坐飞机令我没有安全感，所以我一想到这件事就会很沮丧。我把这种强烈的感觉当成事实，但无论感觉有多强，都无法改变事实，当我们根据事实行动时，这些感觉就会快速的烟消云散。

  其二，管理你的生理反应。回想一下你紧张的时候会不会呼吸急促、心跳加速，其实焦虑不只在心里，也会出现在身上。

  你可以试试在一天中选择一段时间，把注意力放在呼吸上五分钟。这段时间可以是你早晨刚刚苏醒时、在办公桌旁吃午餐时或是晚上上床时，要有耐心养成习惯，这个举动坚持下去可以立即影响你的血压，释放身体里的压力荷尔蒙。

  可能性思考的力量，让我们的情绪拥有弹性。

  我们要改变非黑即白，非上既下的思维习惯，思维上我们越是能够保持中立，就不会在负面领域跑的太远。

  二、理性分析，从容应对。

  把问题缩小到真正具体的一件事上。

  问问自己实际上你在害怕什么？你有多相信会发生这件事？你认为还有哪些更可能发生的其它事吗？恐惧缘于太模糊或者太广泛，先问问自己这个问题是不是确有其事，然后再找出克服恐惧的方法。

  三、

  内观思维，修炼自身。

  强化内在沟通系统，善于与自己对话。

  “你无法阻止浪潮，但你可以学习冲浪”杰克·康菲尔德

  这里作者推荐了几种可强化管理情绪的工具，

  策略一：想象你能与感觉拉开的距离；

  策略二：衡量你情绪的强烈程度；

  策略三：邀请感觉进入，让其他人也一起体验；

  策略四：做一个旁观者，而不是参与者。

  先收集优势，而不是先想到缺点。

  做你自己，其他人已经有人做了。--奥斯卡·王尔德

  当我们的目光一直放在自身不足的地方时，就很容易忽略了自己的强项。优势是可以让你成功的因素，是帮助你脱离负面心态的主要力量。了解自己的优势，可以帮助你更顺利的走出自己的路，不管你面对的是人生的顺境或是逆境。

  四、

  多向理解，终身成长

  用不同的思维去理解愤怒、嫉妒与羞愧。

  解剖愤怒：粗鲁野蛮之人（暂时）凌驾了智者。

  解剖嫉妒与羞愧：自找的伤口。我们要把力量从那些已经离开的人身上拿回来。

  

  以上是《内在成长》中塔玛·琼斯基教我们的四个思维习惯，通过学习这些内容，我们知道了成功固然重要，但成长确实一生要学习的事情。遵循塔玛·琼斯基博士给出的四个思维习惯，从现在起做出改变，一定可以摆脱内心的焦虑情绪。