克服恐惧：儿童自我情绪管理绘本（套装共5册） pdf 书籍 免费 网盘下载地址

克服恐惧：儿童自我情绪管理绘本》共5本，分为《我不怕黑了》《我不怕烦恼了》《我不怕分离了》《我不怕走丢了》《我不怕被人欺负了》。

★《我不怕黑了》

你也有过像乔乔一样的经历吗？他怕黑，怕自己的床底下会藏着可怕的怪物，他总是想尽一切办法来拖延睡觉的时间，但是他的爸爸、妈妈和奶奶想了很多好玩的小点子，来帮助乔乔一步步战胜了自己对黑暗的恐惧……

★《我不怕走丢了》

你也像杰克一样在商场里走丢过吗？他和妈妈走散后，害怕得哭了起来，幸运的是他的妈妈最终找到了走丢的他，并和他一起制定了一份守则，让他知道了如何防止自己走丢，以及如何快速而安全地被家长找到的办法。

★《我不怕分离了》

你和提姆一样害怕和妈妈分开吗？提姆生活在一个单亲家庭里，他的妈妈常常要赶着去上班，不能一直陪在他的身边。提姆虽然十分想念妈妈，有时甚至会难过得大哭起来，但他最终还是理解了妈妈的不容易……

★《我不怕烦恼了》

你和奥利一样有很多的烦恼吗？他总是在担心很多事情，他害怕小狗，害怕在别人家过夜，害怕自己想象出来的怪物，但是在家人的帮助下，奥利通过自己的努力一步步战胜了烦恼，并最终成为了一个快乐的人！

★《我不怕被人欺负了》

你也被人欺负过吗？就像山姆一样！他经常被学校里的大孩子欺负，他们会抢走山姆的书包、午饭钱，甚至还会把他推到，山姆因此感到深深的恐惧与难过。当山姆忍不住向妈妈倾诉时，他的妈妈是怎么做的呢？山姆最终战胜霸凌了吗？

《我不怕黑了》

《我不怕烦恼了》

《我不怕分离了》

《我不怕走丢了》

《我不怕被人欺负了》

安·马雷克（笔名）

当了多年教师。她结婚了，有两个孩子，现在已经成年，有三个孙子孙女。

她花了很多时间写作，但也经营一个阅读慈善机构。她经常在当地图书馆给孩子们读书，所以她非常清楚恐惧和其他问题--"倾听孩子们想要告诉我们的是非常重要的……"

在教学期间，她参加了几次关于欺凌问题的研讨会--与一群学生和老师一起，在她以前的学校建立了一个"对欺凌说不"的概念，直到今天仍在使用。

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书籍介绍

克服恐惧：儿童自我情绪管理绘本》共5本，分为《我不怕黑了》《我不怕烦恼了》《我不怕分离了》《我不怕走丢了》《我不怕被人欺负了》。

★《我不怕黑了》

你也有过像乔乔一样的经历吗？他怕黑，怕自己的床底下会藏着可怕的怪物，他总是想尽一切办法来拖延睡觉的时间，但是他的爸爸、妈妈和奶奶想了很多好玩的小点子，来帮助乔乔一步步战胜了自己对黑暗的恐惧……

★《我不怕走丢了》

你也像杰克一样在商场里走丢过吗？他和妈妈走散后，害怕得哭了起来，幸运的是他的妈妈最终找到了走丢的他，并和他一起制定了一份守则，让他知道了如何防止自己走丢，以及如何快速而安全地被家长找到的办法。

★《我不怕分离了》

你和提姆一样害怕和妈妈分开吗？提姆生活在一个单亲家庭里，他的妈妈常常要赶着去上班，不能一直陪在他的身边。提姆虽然十分想念妈妈，有时甚至会难过得大哭起来，但他最终还是理解了妈妈的不容易……

★《我不怕烦恼了》

你和奥利一样有很多的烦恼吗？他总是在担心很多事情，他害怕小狗，害怕在别人家过夜，害怕自己想象出来的怪物，但是在家人的帮助下，奥利通过自己的努力一步步战胜了烦恼，并最终成为了一个快乐的人！

★《我不怕被人欺负了》

你也被人欺负过吗？就像山姆一样！他经常被学校里的大孩子欺负，他们会抢走山姆的书包、午饭钱，甚至还会把他推到，山姆因此感到深深的恐惧与难过。当山姆忍不住向妈妈倾诉时，他的妈妈是怎么做的呢？山姆最终战胜霸凌了吗？

• 作者： 紫色的风 发布时间：2022-03-13 17:10:36

  《第一辞色》：文笔小白，八十多章的篇幅很短，看不下去

• 作者： 夏天 发布时间：2012-04-09 13:36:46

  前几天和朋友一起去车保养，在休息室玩了几局，竟然4：2负给他了，话说我还真没让他，难道退步了，当年对战他，几乎都是保持全胜，呵呵，研究一下雪耻去

• 作者： 慢乌鸦先生 发布时间：2019-11-02 12:06:11

  很好的碑刻搜集、整理与刊布的示范，按地点排列，有碑影和录文。此次去江华前又重读了《天地所以隔内外》（真大文章），回来后再读风格迥异但同样精彩的前言和后记，大概能明白一些他俩在讲什么了。《江永那片山》（代后记）最后一段深得我心：我们也并不想谈什么伟大的学术追求文化理想，工作而已。既然看到了那么多好文献，作为历史学者，整理、出版、研究就是本分。但编一本《湖南江永碑刻集初编》工作量确实不小，从2015年8月开始筹备，到最终出版，整整三年。体例的确定，篇目的选取，文字的核对，已经尽力而为。错漏不可避免，只希望这本书，以后一本又一本的书，一次又一次的田野，我们与这片南国山地，可以长长久久，两不相厌，两不相负。

• 作者： 向花尋 发布时间：2020-07-12 16:26:12

  常書鴻，敦煌學研究、保護史上里程碑式人物，一生與繪畫、佛傳洞穴肝膽相照，不二心。

  時光若能倒流，宋朝謝逸的《送董元達》一定就是為他泣淚而寫。只可惜，老爺子浩瀚的一生，落到政治作家葉文玲手里時，已變成語無倫次的政治寄語，句式與真相磕磕碰碰，噱頭與情感撕破臉皮。

  此時的『敦煌』，陰晦多雨，愛恨不分。

• 作者： 双德乡一只柴 发布时间：2022-11-19 14:18:51

  还可以～科普级别书籍，读完能对网络安全存在的主要问题和名词有基础理解。刚刚入行的网安小白读完可以把工作里接触乱七八糟的各种概念梳理一遍，防止被业务鄙视和对同事提出特别愚蠢的问题（当然日常还在犯蠢…）。可能具体的业务场景和监管对接还要在日常工作里被毒打才能清楚，不过提前翻翻有基础概念也不错。

• 作者： 废宅朋克少年遊 发布时间：2017-07-31 19:59:30

  （家）闲来无事翻看一遍，部分诗文感觉选的不好

• 六个思考框架，从信息中获得最大的价值

  作者：林见山 发布时间：2018-03-18 13:12:01

• 露西亚·伯林的幻痛

  作者：R. 发布时间：2021-09-15 13:48:23

  “那不过是幻肢痛。”

  “是真痛吗？”

  “所有的痛都是真的。”

  在一篇名为《幻痛》小说中，女主人公露西亚在医院里照看她失忆的父亲——父亲以为自己生活在那些自己曾生活过的地方：爱达荷州，亚利桑那州，科罗拉多州，玻利维亚，智利……并且以为死去的人还活着，以为露西亚还是小女孩。与此同时，隔壁病床上，一个失去腿的病人不时地大喊腿痛。这时，露西亚和护士佛罗里达有这样一段关于“痛感”的对话。

  一种真实的幻痛——这是露西亚·伯林的故事带给人的感受。很大程度上，这是由于露西亚·伯林的语言，生动、迅疾、轻快，仿佛直接作用于读者的感官。只需一个句子就能让人卷入生活的暴风骤雨。小说《逝水年华》是这样开头的：

  “我如今已在医院工作多年，要说我从中学到了些什么，那就是病人病得越重，就越安静。”

  我们仿佛能够听见一些挣扎的生命之声：安静的，嘈杂的。读者首先从听觉进入了小说中的世界。接着，我们发现自己置身于一种陌生而强烈的生活经验里。

  难以想象，谁能够同时体会过这些迥异的生活： 被孤立的学龄女孩，圣地亚哥的社交宠儿，错过流产的年轻母亲，清洁女工的生活路线，病房管理员的痴恋，每天与死亡擦肩而过的急诊室护士，陪妹妹一起面对癌症的中年女人，依靠氧气瓶生活的独居老妇人……而这些故事的矿脉，是露西亚·伯林的真实人生。

  这确实是一份令人眩晕的人生清单：持续了一生的迁徙（比她患时空错乱症的父亲程度更甚），离过三次婚，独自养育过四个儿子，经历过酗酒与戒酒，抵抗过癌症……她的职业履历也是个谜，除了写作之外，她的工作总是和某种奇特的人生体验有关，就好像她为了写作素材而潜入人世最脆弱的那些角落，近距离接触生命中不可承受之重：离别、疾病、死亡。

  在当代文学史上，与露西亚·伯林最接近的作家似乎是她的同时代人：雷蒙德·卡佛。两者拥有相似的生活经验，都以写作短篇小说为主，并在写作中遵循着相同的原则：故事的真实性。不过，相似性也就到此为止了。雷蒙德·卡佛被视为二十世纪美国短篇小说大师，复兴了被美国文学市场冷落已久的短篇小说文体，掀起了短篇小说写作潮流。露西亚·伯林的读者却少得多，几乎接近被遗忘的程度。她的小说中确有一些看似不合常规的成分：诗歌般的跳跃，散文般的抒情段落，以及叙述者那明显的自传色彩——这个迷人而多变的叙述者出现在露西亚·伯林的大多数小说中，把异质的生命碎片连缀成完整的人生。然而，只要读过露西亚·伯林的小说，谁还能遗忘它们？

  《妈妈》中，叙述者这样回忆母亲生前的性格：“她讨厌孩子。又一次我去机场接她。当时我四个孩子都还小。她叫道：叫他们走开！’好像她们是群杜宾犬一样。” 《别情依依》则以一位酗酒的母亲为主人公，“世界各地都有母亲与儿子共进早餐，目送他们出门。她们能否体会到我站在门口挥手道别时的那份感激之情？那种如获缓刑的感觉。”《B.F.与我》中，叙述者这样描述一位修理工给人留下的印象，“他身上的异味对我如同玛德琳小蛋糕，一开始就唤起我对外公和约翰舅舅的记忆。”

  她的比喻令人惊奇，陌生的事物通过奇特的并置在句子中相遇，焕发出盎然的生机。时而天真烂漫，时而幽默冷峻。

  《清洁女工手册》中这一段是典型的露西亚·伯林风格：

  “……他爱我，是因为我像圣巴勃罗大道。而他像伯克利垃圾场。我真希望有去垃圾场的车。我们对新墨西哥思乡心切的时候，就到那里去。那地方一片荒凉，老是刮风，海鸥翱翔着，如同沙漠上的夜鹰。放眼望去，四周、头顶尽是天空，垃圾车雷鸣般轰隆隆地穿过灰尘汹涌的土路，仿佛灰色的恐龙。”

  多么奇妙的感官想象力：“恋人像伯克利垃圾场”。叙述者在他的恋人身上，寄托了一种空间上的乡愁。——只有热恋中的人才懂得这种私密难言的感受。而露西亚·伯林的视野，能在一个句子里，从城市荒凉的郊区直奔侏罗纪。

  露西亚将最深刻的情感体验转化成文字，令她的读者也好像陷入一场深沉的热恋，或遭遇一场致命的疾病。智利作家罗贝托·波拉尼奥在访谈里说：“真正的文字应当来自血水、泪水和汗水”，这适合用来描述露西亚·伯林的文学世界：她像疯子一样投入或毁掉自己的生活，像杀手或濒死者一样满怀激情地写作。而她笔下的人物，总是过着一种强烈的精神生活——即使场景平常，也扣人心弦。

  小说《安杰尔自助洗衣店》中，叙述者“我”是一位母亲，每个星期四，我会在自己喜爱的自助洗衣店遇见一个印第安老头。这是一个安静的场景，似乎只有洗衣机的轰鸣、等待、陌生人之间的礼貌的寂静。然而，在镜子的空间里，我注意到印第安老人正透过一面脏乎乎的镜子看我的手，这使我觉察到了自己的手——“我在自己的手上看到了男人、孩子和花园。”

  这是平淡生活里的奇迹时刻。句子偏移小说情境，以诗歌的加速度，打开了另一个隐藏的空间。这个空间指向女性的生命经验，也指向隐秘的生命之苦，但这个空间并不是封闭的，而是建立起与他人的隐秘联系。当主人公看见自己生命的构成，也就看见了他者的一生。酗酒的印第安老酋长，勾起了“我”曾经问阿里·汗亲王借火的记忆。露西亚·伯林使破旧的自助洗衣店，变成一则旧日神话的舞台。

  露西亚·伯林不可思议的观察方式，在一瞥之下，就能将肉身的沉重化为跳跃的诗意。另一些时候，这种诗意的时刻纷至沓来，形成一阵狂暴的旋风。

  小说《我的赛马骑手》只有千余字。在这篇短短的小说中，叙述者是一位急诊室护士，小说是这样开头的：“我喜爱在急诊室工作，因为在这里可以遇见真正的男人。英雄。”接着，“我”描述赛马骑手经常骨折的X光片：“他们的骨骼看起来像树，像修复的雷龙。圣塞巴斯蒂安的X光片。”而当“我”为受伤的赛马骑手脱掉繁琐的衣服，“如同身在三岛由纪夫的作品里，要用三页篇幅才能褪去一位女郎的和服。”

  叙述者的观察，使这个简短的段落显得意味绵长。小说开头，叙述者天真地展示自己的“喜好”，给人一种近乎娇憨的印象。接着，运用一个奇绝的想象力，表达一种近乎荒唐的抒情；之后，用一个冷峻的幽默比喻，揭开现实——骑手静止的、垂死的生命，在“我”充满欲望的书写中无限延长了，承载着一段曲折而荒凉的爱意。

  如果小说风格是作者人格的一面镜子。那么我们正是通过那迷人的叙述语气，与露西亚·伯林相认。这个叙述者好像一面敏捷的透镜，不仅照出了脆弱而易于流逝的生命的表象，也照见了心的每一次隐秘的颤抖和跳动。因此，在她的观察之下，生活最阴暗的角落，也能折射出文学的微光：落魄的印第安老人，监狱中的浪荡儿，乱伦的酒鬼情侣，母亲苍凉的一生……所有故事中的人都像小说家本人一样，平等地体验生命，像圣徒，也像罪人。

  小说《归巢》是露西亚·伯林在晚年独居时写下的。由于脊柱侧凸导致的肺穿孔，露西亚·柏林在晚年生活离不开便携式氧气瓶。《归巢》的叙述者也是一样，由于需要借助便携式氧气瓶活动——“我”更多时候坐在房屋的后廊，当“我”发现差点错过了前廊枫树上乌鸦归巢的壮观景象，开始了对一生的回顾：

  “我还错过了什么？也就是说，我一生中有多少次是在后廊，而不是在前廊。有哪些说给我的话我没有听到？有怎样的爱是我没有感受到的？这些都是毫无意义的问题。我活了这么久。只因为我放下了过去，将悲伤将遗憾将懊悔关在门外。假如我把它们放进来，哪怕只打开意思自我沉溺的裂缝，砰，门就会轰然洞开痛苦的狂风会在我心中撕扯羞愧会眯瞎我的双眼杯子瓶子倒了窗户碎了我血淋淋东倒西歪踩在撒出的糖与破碎的玻璃上惊恐窒息直到伴着最后一下战栗一声呜咽我关上沉重的门。”

  我们很少在露西亚·伯林的小说中看见这样的长句。死亡悄无声息等候在前廊，随时可能走近。而在熟悉的后廊上，过往的生活如同一阵森冷的狂风，敲击着急促的鼓点。然而，由于对生命的眷恋之情，叙述者转身打开了通往过去的那扇门，迎面撞上了无数个“假如”的时刻。当未来的生活渐渐失去掌控，过去的生活无法重来，至少在文学世界里，我们还可以重新体验失去的时间。

  而露西亚·伯林的小说艺术，不仅仅是讲述一个虚构的故事——而是生命之风的真实吹息。当我们开始阅读，那阵风就渐渐吹起了她一生中的糖和玻璃。一阵甜蜜的幻痛，延续了小说家的生命。