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《天书奇谭1：天书下凡》

天庭有珍奇书籍“天书”，被锁于石龛门里三千年，看守天书的袁公私取天书下凡，刻于白云洞石壁上，玉帝罚他终身看守石壁天书。袁公游山偶得天鹅蛋一枚，投入丹炉中。三只狐狸无意中偷走了仙丹和天鹅蛋，它们吞下仙丹，化成人身，来到人间，天鹅蛋则孵化出一个天赋异禀的孩子——蛋生。

《天书奇谭2：蛋生拜师》

为将天书传于人间，造福百姓。蛋生按袁公嘱咐用白纸拓下天书，并拜袁公为师。袁公指点蛋生勤学苦练法术，运用天书为民造福。而此时三个狐狸精却在人间招摇撞骗，聚众敛财！

《天书奇谭3：狐妖盗书》

聪慧的蛋生攻读天书，治蝗救灾，为民除害，三只狐狸精用计窃取天书，并将蛋生沉入深井之中。狐狸精得到天书后在人间肆意妄为，他们勾结官府，治好了县太爷父亲的重病，一跃成为县太爷的座上宾！

《天书奇谭4：寻书斗法》

狐狸精讨好县太爷，变出巍峨的庭院，黄橙橙的金元宝、白花花的银锭子、排成排的米面粮油……这些全是民脂民膏，老百姓一夜之间倾家荡产，苦不堪言。蛋生变出聚宝盆与狐狸精斗法，将老百姓丢失的财产、粮食物归原主，县太爷大怒，将蛋生捆绑着缉拿归案。

《天书奇谭5：流传后世》

狐狸精受邀到皇宫表演节目，蛋生一路追到皇宫。袁公到来，收回了天书，掏出白色石镜将狐狸精镇压在云梦山下。袁公把天书交给蛋生，嘱他赶快熟记天书，为百姓造福。之后，袁公一把将天书烧尽。霎时雷电交加，玉帝圣旨下达，将袁公擒归天庭问罪……

第一集：天书下凡

第二集：蛋生拜师

第三集：妖狐盗书

第四集：寻书斗法

第五集：流传后世

上海美术电影制片厂成立于1957年，在发展过程中汇集了一大批蜚声动画影坛的编剧、导演、美术设计师、摄影师、作曲家和技术专家，制作了无数经典的动画电影作品。50多年来，上海美术电影制片厂有48部美术片先后在国内69次获奖；有45部美术片在国际上73次获奖，获得世界声誉。获得了包括丹麦欧登塞童话电影节“金质奖”、柏林国际电影节“银熊奖”、中宣部“五个一工程奖”及“中国电影金鸡奖”、“华表奖”、“童牛奖”等在内的200多个奖项。

《黑猫警长》《阿凡提的故事》《葫芦兄弟》《大闹天宫》《哪吒闹海》《牧笛》《三个和尚》《雪孩子》《九色鹿》《宝莲灯》等经典的动画作品陪伴着中国几代人走过了美好的童年，留下了难以磨灭的温馨回忆。

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书籍介绍

《天书奇谭1：天书下凡》

天庭有珍奇书籍“天书”，被锁于石龛门里三千年，看守天书的袁公私取天书下凡，刻于白云洞石壁上，玉帝罚他终身看守石壁天书。袁公游山偶得天鹅蛋一枚，投入丹炉中。三只狐狸无意中偷走了仙丹和天鹅蛋，它们吞下仙丹，化成人身，来到人间，天鹅蛋则孵化出一个天赋异禀的孩子——蛋生。

《天书奇谭2：蛋生拜师》

为将天书传于人间，造福百姓。蛋生按袁公嘱咐用白纸拓下天书，并拜袁公为师。袁公指点蛋生勤学苦练法术，运用天书为民造福。而此时三个狐狸精却在人间招摇撞骗，聚众敛财！

《天书奇谭3：狐妖盗书》

聪慧的蛋生攻读天书，治蝗救灾，为民除害，三只狐狸精用计窃取天书，并将蛋生沉入深井之中。狐狸精得到天书后在人间肆意妄为，他们勾结官府，治好了县太爷父亲的重病，一跃成为县太爷的座上宾！

《天书奇谭4：寻书斗法》

狐狸精讨好县太爷，变出巍峨的庭院，黄橙橙的金元宝、白花花的银锭子、排成排的米面粮油……这些全是民脂民膏，老百姓一夜之间倾家荡产，苦不堪言。蛋生变出聚宝盆与狐狸精斗法，将老百姓丢失的财产、粮食物归原主，县太爷大怒，将蛋生捆绑着缉拿归案。

《天书奇谭5：流传后世》

狐狸精受邀到皇宫表演节目，蛋生一路追到皇宫。袁公到来，收回了天书，掏出白色石镜将狐狸精镇压在云梦山下。袁公把天书交给蛋生，嘱他赶快熟记天书，为百姓造福。之后，袁公一把将天书烧尽。霎时雷电交加，玉帝圣旨下达，将袁公擒归天庭问罪……

• 作者： 苍耳 发布时间：2020-06-11 18:04:22

  那一分扣在了印刷上。心疼夏晓曦，死了28次

• 作者： acAric 发布时间：2017-05-19 11:10:57

  偶然接待一次客户，觉得应该补充一下相关的知识。技巧永远要建立在底蕴之上。如果没有成熟的心智，最起码的价值观认知，技巧练的再好，也终究无用。在对待客户，同事，或者任何的其他人，最起码要以诚待人，进而使用技巧，才会所向披靡。以诚待人，不是让你不要说官话，而是要实实在在的尊重对方，在尊重的基础上展开交流。

• 作者： Ja 发布时间：2015-06-07 11:12:41

  介绍了宜兴紫砂壶的历史渊源和发展历史，材料、工艺、工具、烧成、造型装饰等紫砂艺术体系，名人名作及其人文内涵等（按时大彬-陈鸣远-邵大亨-顾景舟的里程碑式发展框架），附录紫砂壶收藏著述和宜兴紫砂大事记。

• 作者： 荒野大喵客 发布时间：2018-04-15 11:28:54

  如何激发底层活力，市场化、监管竞争都是途径，但问题是，真的有效率吗？制度的移植如此轻易吗？作者第一章就分析了中美不同的社会网络，政府角色不同，证监会SEC不同，或许是个值得考虑的方向，但具体落实，也是牵一发而动全身，更需要的可能是时机。另，Wells那句话引得不错，Affliction comes to us, not to make us sad, but sober; not to make us sorry, but wise. 可惜我只看过时间机器，表示孤陋寡闻= =

• 作者： 天禄阁校书郎 发布时间：2012-07-27 17:36:48

  还算全面。它看起来像是各种治疗方法的论文集，所以在风格上非常不统一，需要下大力气自己整理一番

• 作者： 武 发布时间：2010-03-13 20:05:39

  有几篇比较精彩 还是给五个星吧

• 《心流》三幅视觉笔记吃透这本书

  作者：糕小糕视觉笔记 发布时间：2019-05-30 16:36:59

  不培养必需的技巧，就不可能在追求中找到真正乐趣，三副视觉笔记一点点理解顿悟

  《心流》这本书听闻已久，一直归类于心灵修行领域，朦朦胧胧的知道如果进入心流状态，会产生喜悦幸福，且学习办公的效率非常之高。

  对于心流，自己仿佛可望不可及。

  于是我打算再次阅读这本书说，去探索：

  什么是心流？

  心流为何会如此神奇？

  我们该如何进入心流状态？

  心流对日常生活有哪些帮助？

  01 探索快乐的源泉

  根据这些问题自己跟着看书，

  但总遇到3分钟注意力不集中，昏昏沉沉的看不下去

  。于是就计划用视觉笔记画出书中内容。

  这本书起初介绍什么是快乐，快乐的源泉是什么，哪些因素导致我们不快乐，以及进入引流常遇到的问题？

  跟着这些问题思路，阅读完第一章，焕然大悟，原来快乐的源泉是内心秩序的和谐稳定，我们总是手外界琐事杂乱，以及拥有无止境的欲望扰乱，需要我们学会做自己的主人，不以赏罚为念头，放任争议，释放内在的生命，而这一切的都需要学习掌控自我意识。

  

  糕小糕视觉笔记

  享乐转瞬即逝，而乐趣回味无穷。

  02 如何控制的我们的意识呢？

  外界的事物无好坏，好：使人生更丰富，紧凑，有意义；坏：只是一个恐惧，看你把他用在哪里？需要根据我们自身阐述利害。

  我们需要把内在失序，比如：痛苦，愤怒，恐惧，嫉妒，焦虑失序的情绪，通过严格的自律，及时的反馈，集中注意力转化成最有体验，达到意识有序。

  那该如何转化呢，如何集中注意力呢？

  具体的操作步骤如此：

  1.确定总目标，拆分子目标

  2.找出评估目标进度的方法

  3.精细区分挑战区域，保证集中

  4.培养随机应变的技巧

  5.活动厌倦时，随时挑战难度

  

  糕小糕视觉笔记

  随时调整挑战和目标，避免熟练后的懒散，和太难的心理打击。

  让疏离变成介入；乐趣取代无聊；无力感变成控制感；精神能量专注加强自我。

  03 第三幅笔记的顿悟

  画完前两图后，再去阅读后面章节，基本上已全部了解。

  再去思考的问题是：

  如何使用最少的时间，最有效的方式记住心流并实践运用呢?

  读完全书，自己尝试用视觉笔记再次画一副整本书的笔记，首先映入脑海的便是心流飞轮，我们只有启动飞轮的良性循环，把外界的焦虑：对过去和未来的无把握；失范：不确定当下所做之事是否值得做；疏离：没办法专注投入；筛选：剔除旁枝目标；无聊：无挑战无成就的平凡日常。

  

  糕小糕视觉笔记

  通过目标，专注，反馈的持续运转消化，转变成以自我为主体，有序和谐的状态，从而体会到喜悦和幸福。深刻的愉悦感，无比的报偿，扩展成极大的能量，这就是心流。

  超越自我苏醒后，新技巧和新成就就会让整个人感觉变得不一样。

  通过把这三幅图画完，加上文章内容的总结，自己基本已把全本书记住并融入身体内。

  这就是视觉笔记的魅力，用它阅读也许速度慢，但每走一步都很踏实。

  书中的金句：

  1.当我们沉浸在人造世界中，抬头看看大自然，那种永恒之美还是无与伦比的

  2.不培养必需的技巧，就不可能在追求中找到真正乐趣

  3.人生并没有什么意义，你给他什么意义，他就是什么意义

  4.成功只有一个，按照自己的方式度过一生

  5.真正的乐趣非控制本身，而是艰难状况下行使控制权的感觉，得知个人力量可左右结果

• 根据《杜甫传》整理杜甫生平

  作者：SeekingC 发布时间：2020-01-17 03:09:43

  712年

  出生

  河南巩县，先祖杜预、祖父杜审言、外祖是士族、母亲早亡，寄居在姑母家中；六岁观公孙大娘舞剑器，七岁咏凤凰；诗文斩露头角，受谢灵云、谢朓、阴铿、何逊、鲍照，庾信等人影响。

  731年-734年 漫游吴越

  在江南漫游3-4年（至江宁、会稽、天姥山...），

  735年 回巩县 参加考试，落第。

  735年-740年 漫游齐赵

  父亲在兖州做司马；与武功苏源明游猎，写出诗集中最早的诗《登兖州城楼》、《望岳》。

  741年 回到洛阳

  二年客东都，所历厌机巧。

  744年 初遇李白

  游侠、求仙访道。秋季与高适重逢。

  745年 与李白到齐州

  拜访李邕，在兖州重逢李白。

  746年 困守长安十年；

  与高适、岑参、郑虔交好

  747年 野无遗贤事件：

  政治打击；父亲在奉天任上去世：经济打击。卖药都市，寄食亲朋

  749年 曾短暂回到洛阳

  750年 长子宗文出生

  751年 进《三大礼赋》

  长安生活巅峰，待命集贤苑

  751年秋 在旅舍大病一秋：健康打击；岑参随高仙芝入长安

  752年 再回洛阳小住；高适随哥舒翰入长安。

  752年秋 与高岑同游慈恩室塔

  四十岁左右，写出兵车行

  ，第一首反映人民疾苦的诗

  753年8月 霖雨成灾，杜甫每天领赈灾米，常与郑虔买酒痛饮；苏源明到长安；次子宗武出生。

  754年 再进两篇赋，四处投赠

  751年以前没有固定寓所，此后开始在曲江南、少陵北、下杜城东、杜陵西定居

  754年春 妻子迁至长安，不满一年送往奉先，自己仍去长安

  755年10月

  任河西尉，拒绝任命，改就右卫率府曹胄参军，看守兵甲，管理锁钥。接受职务后到奉先探妻，不料幼儿饿死，做

  《赴奉先咏怀》

  ，划时代的杰作，思想和艺术上到超过了同时期的诗人。

  755年11月 安史之乱爆发

  756年正月 长安沦陷

  ，杜甫离开长安。

  756年5月 自奉先领家人至白水

  756年6月9日 潼关失守，白水沦陷，安家在鄜州。

  756年7月15日 马嵬坡兵变。7月13日，肃宗即位灵武。8月洪水过后，只身投奔灵武，途中被俘，虏至长安。

  757年正月，安禄山被儿子杀死，二月，肃宗至彭原南迁凤翔。4月，杜甫出金光门奔向凤翔。

  757年5月16日，到达凤翔，任命左拾遗。

  757年5月 涉房琯案被审讯，

  6月1日宣告无罪，8月受命离开凤翔往鄜州探看妻子。《羌村》《北征》

  757年10月，收复长安，洛阳，肃宗还京，杜甫携家属回长安。郑虔贬至台州。

  757年11月-758年6月

  ，杜甫在长安最后一次居留，与贾至，王维，岑参，严武等人并肩出入，互相唱和。

  758年，出金光门赴华州。

  758年冬末 回洛阳，途中与孟云卿相遇。

  759年春到洛阳，《赠卫八处士》，洛阳至华州路上“三吏三别”

  759年秋

  放弃华州司功参军职位，举家搬到秦州。初冬十月，从秦州赴同谷，停留一月左右，十二月起程入蜀，年底到成都。半年内流传下诗120首，两段路程写纪行诗。

  760年暮春

  建成成都草堂，歌咏自然的诗歌，《茅屋为秋风所破歌》

  761年十二月

  ，严武为成都尹，未到成都时，高适代理一月，两人常来草堂

  762年四月，玄宗、肃宗先后死去，代宗即位，7月召严武入朝，杜甫送到绵州分手。

  762年秋，严武去后，成都发生叛变，道路阻隔，杜甫流亡到东川梓州。晚秋到成都接妻子到梓州。

  762年11月 南游射洪通泉

  763年正月，史朝义缢死，安史之乱结束，

  《闻官军收河南河北》

  763年春，送友赴绵州，西去汉州

  763年8月房琯病死在阆州，杜甫9月赴阆州吊唁。得家信女儿得病，回到梓州。

  764年春，再赴阆州，以便从阆水东下。严武又被任命为成都尹，杜甫放弃东游计划。

  764年暮春

  ，回到成都，进严武幕府。

  764年正月三日，请求解除幕府职务，回到草堂。

  764年，郑虔死于台州，苏源明饿死长安。

  765年正月，高适死于长安。

  765年四月，严武死去。

  765年5月，率家人离开草堂，乘舟东下，经过嘉州（乐山）、戎州（宜宾）、渝州（重庆）、忠州（忠县），9月到达夔州西的云安县，病卧在县令严某的水阁。

  766年4月-768年正月，居住夔州，创作丰富，共四百三十余篇。夔州生活多迁移，客堂、西阁、东屯、城东赤甲山、瀼西、回到东屯。不少叙事诗回忆生活，《壮游》、《昔游》、《遣怀》、《洞房》、《宿昔》。

  767年10月19日，观李十二娘剑器舞。

  768年早春，出峡。二月到荆州，发生叛变，交通阻塞。

  768年晚秋，迁至江陵以南公安县。

  768年暮冬，到岳州（岳阳），晚年最重要的杰作《岁晏行》。随后乘船经过潭州到衡州（衡阳），投奔衡州刺史韦之晋，不料途中韦之晋便改任潭州，后在四月死去。

  769年夏，离开衡州，夏末至潭州。居在船上，结识苏涣。

  770年落花时节，遇李龟年。

  770年4月，潭州叛变，与苏涣出逃潭州。计划赴郴州投奔舅父，入耒阳，江水大涨，困5天，耒阳县令解救。洪水围困无法南下，杜甫预备沿汉水回长安，由秋到东漂泊江上，疾病转剧，写最后一首诗，《风疾舟中伏枕书怀》。

  770年冬天，杜甫死在湘水舟中，灵柩厝在岳州。