桥本氏甲状腺炎的自我疗愈 探寻病源并治疗的生活方式干预方法 北京联合出版公司 电子书 mobi pdf txt word 2024 下载

桥本氏甲状腺炎（又称桥本氏病）是一种自身免疫性疾病，会影响甲状腺并导致人体攻击自己的细胞。为了缓解这种使人衰弱的症状，医生经常给患者开具合成激素，这些激素具有许多改变生命机能的副作用。药剂师伊莎贝拉· 温兹医生于27 岁被诊断出患有桥本氏病后，对疾病的影响以及药物的价值和局限性拥有了第一手的了解。她认为，改善健康的关键在于生活方式的干预。凭借自身的经验以及与数千名患者进行咨询的工作，本书总结了她的研究成果，为从疾病根源上自体免疫损伤的治愈和逆转提供了一条实用的途径。

前言

为什么要关注桥本氏甲状腺炎

2009年10月6日

蛋白质：我的恍然大悟

第一部分了解桥本氏病

第1章甲状腺基本知识

甲状腺到底是什么

甲状腺激素生成

甲状腺激素异常

甲状腺功能减退

甲状腺功能亢进

桥本氏甲状腺炎

患病率

桥本氏病对甲状腺的改变

桥本氏病的症状

并发症

怀孕

危险因素

共现病症

【诊断】

【本章小结】

第2章恢复甲状腺激素水平

哪种甲状腺药物优选

复合型T3/T4

其他选择

药物治疗的目的

药量

甲状腺药物间的切换

其他传统治疗方法

药物治疗是终身的吗

药物治疗与生活方式干预

【本章小结】

第3章什么是自身免疫病

“完美风暴”

肠道通透性为什么会和自身免疫失调有关

诱因是如何起作用的

……

第二部分找到你问题的根源

第4章找到你问题的根源

第5章消化与损耗

第6章关于碘的争论

第7章炎症

第8章感染

第9章免疫失衡

第10章肠

第11章碱性磷酸酶

第12章肾上腺

第13章诱因

第14章不耐症

第15章毒素

第三部分如何痊愈

第16章好转

第17章桥本氏病患者的饮食

第18章补充剂

第19章检查

附录：我的时间线

参考文献

致谢

◎ 作者简介

伊莎贝拉 • 温兹（Izabella Wentz），药学博士，美国顾问药剂师学会（ASCP）会员，通过生活方式干预治疗桥本氏甲状腺炎的领军专家。她建立了一个繁荣的在线社区，拥有超过20 万名用户，使那些被诊断为桥本氏病的人或认为自己可能患有桥本氏病的人对自己的健康负责，并找到对他们有用的解决方案。她的研究成果中颇受欢迎的计划包括一对一健康咨询、电子邮件定期通信、针对医师和其他从业者的桥本氏病研究所，以及为期12 周的自我保健计划，等等。

玛尔塔 • 诺娃沃萨兹卡（Marta Nowosadzka），医学博士，温茨的母亲。

…………………………

◎ 译者简介

李盼，译者、创业者，同时也是向往自由和健康生活的桥本氏甲状腺炎患者。本科毕业于哈尔滨工业大学电气专业，硕士毕业于荷兰代尔夫特理工大学，后联合创立IT技术分享社区GitChat。译作有《写个大家看的设计书》《人工智能时代》《小麦肚》《具身认知》等。微博：久违的盼盼姐。

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◎ 审校者简介

樊玉霞，郑州大学第一附属医院甲状腺外科副主任医师，医学博士，硕士生导师。中国研究型医院学会甲状腺疾病专业委员会围手术期学组常务委员兼秘书长，河南省医学会甲状腺外科学分会常务委员，中国研究型医院学会甲状腺疾病专业委员会青年委员，中国抗癌协会肿瘤标志专业委员会委员。

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编辑推荐

1.本书是桥本氏甲状腺炎和甲状腺功能减退症的权威指南，是可以帮助读者识别并消除引起甲状腺自身免疫性疾病相关触发因素的开创性自我疗愈手册。

2.运用温兹博士提出的DIG-AT-IT系统方法探寻桥本氏病的根源并进行治疗。介绍三种改善桥本氏病的方法：消除诱因、修复营养损伤、恢复肠功能；四个治疗桥本氏病的方向：饮食、生活方式改变、补充剂、必要时的药物。本书倡导的生活方式干预，旨在逐步消除恶性循环，从最简单的修改开始，通过移除诱因并修复其他破损系统以恢复平衡，让身体实现自愈。

3.药剂师伊莎贝拉· 温兹医生于27 岁被诊断出患有桥本氏病后，遭受过疲劳、脱发、健忘、体重控制、皮肤干燥、抑郁、肌肉酸痛以及无数其他症状困扰的患者，在采纳她发现的这项研究后，生活能够得到改善。这一研究可以做到大多数医生和临床医生认为不可能的事情，使得患者的桥本氏病得到缓解。

媒体评论

低音出品│桥本氏甲状腺炎和甲状腺功能减退症的权威指南，长踞《纽约时报》畅销书排行榜，美国亚马逊2000余人五星推荐，顺势疗法医学类、内分泌学类图书排名NO.1。防弹饮食发明人戴夫·阿斯普雷、功能心理医生凯利·布罗根医学博士、名人营养与健身专家维珍、整体健康诊所创始人艾伦·克里斯蒂安森、“甲减妈妈”网站创始人丹·特伦蒂尼等联合推荐

书籍介绍

★★★

桥本氏甲状腺炎和甲状腺功能减退症的权威指南，长踞《纽约时报》畅销书排行榜，美国亚马逊2000余人五星推荐，顺势疗法医学类、内分泌学类图书排名NO.1。

防弹饮食发明人戴夫 • 阿斯普雷、功能心理医生凯利 • 布罗根医学博士、名人营养与健身专家维珍、整体健康诊所创始人艾伦 • 克里斯蒂安森、“甲减妈妈”网站创始人丹 • 特伦蒂尼等联合推荐

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◎ 编辑推荐

★ 本书是桥本氏甲状腺炎和甲状腺功能减退症的权威指南，是可以帮助读者识别并消除引起甲状腺自身免疫性疾病相关触发因素的开创性自我疗愈手册。

★ 运用温兹博士提出的DIG-AT-IT系统方法探寻桥本氏病的根源并进行治疗。介绍三种改善桥本氏病的方法：消除诱因、修复营养损伤、恢复肠功能；四个治疗桥本氏病的方向：饮食、生活方式改变、补充剂、必要时的药物。本书倡导的生活方式干预，旨在逐步消除恶性循环，从最简单的修改开始，通过移除诱因并修复其他破损系统以恢复平衡，让身体实现自愈。

★ 药剂师伊莎贝拉 • 温兹医生于27 岁被诊断出患有桥本氏病后，遭受过疲劳、脱发、健忘、体重控制、皮肤干燥、抑郁、肌肉酸痛以及无数其他症状困扰的患者，在采纳她发现的这项研究后，生活能够得到改善。这一研究可以做到大多数医生和临床医生认为不可能的事情，使得患者的桥本氏病得到缓解。

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◎ 内容简介

桥本氏甲状腺炎（又称桥本氏病）是一种自身免疫性疾病，会影响甲状腺并导致人体攻击自己的细胞。为了缓解这种使人衰弱的症状，医生经常给患者开具合成激素，这些激素具有许多改变生命机能的副作用。

药剂师伊莎贝拉 • 温兹医生于27 岁被诊断出患有桥本氏病后，对疾病的影响以及药物的价值和局限性拥有了第一手的了解。她认为，改善健康的关键在于生活方式的干预。凭借自身的经验以及与数千名患者进行咨询的工作，本书总结了她的研究成果，为从疾病根源上自体免疫损伤的治愈和逆转提供了一条实用的途径。长寿饮食就是实现更长、更健康、更充实生活的关键。

• 作者： 雪飞星舞 发布时间：2022-11-09 17:48:43

  更详细了，导致桥本甲状腺炎的原因太多了，恢复也要好久

• 作者： 空無零 发布时间：2021-05-11 19:18:50

  反复翻阅

• 作者： 波伦亚人 发布时间：2006-03-26 16:16:23

  一个有趣的人，一本有趣的书。

• 作者： Henrietta 发布时间：2023-12-27 17:44:19

  依然不如桥本90天，不过对于激素这块介绍的挺详细。

• 作者： 小风一吹 发布时间：2023-12-25 11:01:39

  感谢飞哥的推荐！！有用！作者很有中医的思路，并不是“头疼医头”，而是探究更深层和系统的原因。把之前身体各种小问题串起来了，基本都是免疫系统的疾病对身体的自我攻击造成的。之前以为桥本就是不用治疗，等着甲减的到来，现在我觉得也可以努力改善一把，虽然她给的执行建议都太难了，但是探寻诱因和尽量规避的思路是可以用起来的！

• 作者： w. 发布时间：2024-02-28 21:19:17

  温兹医生的几本书里，这本我觉得写得干货最多，值得收藏，多次巩固，希望自己早日康复

• 食疗改变免疫系统

  作者：盖欧卡固拉多 发布时间：2021-07-26 17:16:00

  《桥本甲状腺炎90天营养方案》

  【美】伊莎贝拉 温兹 著

  李淼 译

  拿到这本书时，我对桥本甲状腺炎的知识一无所知。通过阅读，我明白了原来桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，它是一种以免疫系统攻击自身细胞为特征的疾病。在桥本甲状腺炎中，受到攻击的细胞位于甲状腺类似的其他自身免疫细胞，免疫系统会针对特定的身体部位发起攻击，当免疫系统把甲状腺当作病原体或其他有害物质进行攻击时，甲状腺变会受到损伤，从而导致其制造甲状腺激素的能力下状下降。这种情况就被称为甲状腺功能减退或甲状腺功能不全。

  在很多医院，医生通常建议他们服用人工合成的抗甲状腺药物来弥补甲状腺功能的不足。本文的作者伊莎贝拉温兹，她作为一个年轻的甲状腺炎患者，她通过自己调整饮食来获得身体恢复健康。她在想，和药物中的物质一样，食物中的物质也会对身体产生影响，食物分子每天也会向人体发送成千上万条信息，正确的食物可以发出积极有益的信息，给人们提供能量。错误的食物呢，总会发出不利的信息，引发炎症和头痛，既然药物可以影响人的生理功能，那么我们为什么不试着调整饮食，让食物也会对人体产生影响，影响人的生理功能呢。

  这本书通过分析，桥本甲状腺炎的食疗潜力，通过分析食物营养学基础知识的同时，为桥本甲状腺炎患者提供量身定制的饮食的方案。通过改变原有的生活习惯，养成良好饮食方法和习惯，让桥本桥本甲状腺炎的患者逐步走向康复。

  桥本甲状腺炎的饮食方案，为患者提供了每周的膳食计划，让我们看到一日三餐的各种膳食搭配，碳水化合物和脂肪、蛋白质的组成比例。并且附赠了各种正餐、零食、甜品、沙拉、慢炖 食物的菜谱，让不会做饭的患者 也能跟着菜谱做出自己需要的美食。

  阅读此书，让我不断反思，虽然现在的食物多样性、各种麻辣、酸爽的美食，让我们大饱口福，但是我们也要为自己的健康考虑，合理规范膳食，让自己的饮食更科学，正确的食物可以发出积极的信息，给身体提供能量，细胞吸收到正确的营养，才能让我们皮肤有弹性，头发有光泽，身体也像高能的机器一样正常运转。

  

  

  

  

  

  

  

  

  

• 食疗改变免疫系统

  作者：盖欧卡固拉多 发布时间：2021-07-26 17:15:57

  《桥本甲状腺炎90天营养方案》

  【美】伊莎贝拉 温兹 著

  李淼 译

  拿到这本书时，我对桥本甲状腺炎的知识一无所知。通过阅读，我明白了原来桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，它是一种以免疫系统攻击自身细胞为特征的疾病。在桥本甲状腺炎中，受到攻击的细胞位于甲状腺类似的其他自身免疫细胞，免疫系统会针对特定的身体部位发起攻击，当免疫系统把甲状腺当作病原体或其他有害物质进行攻击时，甲状腺变会受到损伤，从而导致其制造甲状腺激素的能力下状下降。这种情况就被称为甲状腺功能减退或甲状腺功能不全。

  在很多医院，医生通常建议他们服用人工合成的抗甲状腺药物来弥补甲状腺功能的不足。本文的作者伊莎贝拉温兹，她作为一个年轻的甲状腺炎患者，她通过自己调整饮食来获得身体恢复健康。她在想，和药物中的物质一样，食物中的物质也会对身体产生影响，食物分子每天也会向人体发送成千上万条信息，正确的食物可以发出积极有益的信息，给人们提供能量。错误的食物呢，总会发出不利的信息，引发炎症和头痛，既然药物可以影响人的生理功能，那么我们为什么不试着调整饮食，让食物也会对人体产生影响，影响人的生理功能呢。

  这本书通过分析，桥本甲状腺炎的食疗潜力，通过分析食物营养学基础知识的同时，为桥本甲状腺炎患者提供量身定制的饮食的方案。通过改变原有的生活习惯，养成良好饮食方法和习惯，让桥本桥本甲状腺炎的患者逐步走向康复。

  桥本甲状腺炎的饮食方案，为患者提供了每周的膳食计划，让我们看到一日三餐的各种膳食搭配，碳水化合物和脂肪、蛋白质的组成比例。并且附赠了各种正餐、零食、甜品、沙拉、慢炖 食物的菜谱，让不会做饭的患者 也能跟着菜谱做出自己需要的美食。

  阅读此书，让我不断反思，虽然现在的食物多样性、各种麻辣、酸爽的美食，让我们大饱口福，但是我们也要为自己的健康考虑，合理规范膳食，让自己的饮食更科学，正确的食物可以发出积极的信息，给身体提供能量，细胞吸收到正确的营养，才能让我们皮肤有弹性，头发有光泽，身体也像高能的机器一样正常运转。