宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科（白金修订版） 电子书 mobi pdf txt word 2024 下载

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★一本当下最能满足亚洲准妈妈实际需求的孕产育百科经典！最权威、最详尽、最贴心。

★从开始怀孕到宝宝3周岁的46个月里，宝宝生长的每一个阶段和每一次微妙变化，父母生活 里的每一个方面和每一处微小细节，本书都将给您提供专业指导、详尽解答和贴心建议。

3大独一无二优势

与市面上同类书相比，本书具有以下3项独一无二的优势：

★优势1：顶级专家团全程定制指导方案；

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白金销量，巅峰口碑

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★连续多年蝉联韩、日、港、台等亚洲各国与地区同类书销量NO.1，被国内最权威的孕产育专业媒体：柚宝宝孕育、妈妈网、摇篮网、宝宝树、《妈咪宝贝》杂志等一致盛赞，被百万读者评为“亚洲妈妈们最信任的孕产育经典”。

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宝宝是上天给父母最珍贵的礼物，当然要周全准备、完美分娩、尽心哺育。

《宝宝圣经》由全球顶级孕产育儿刊物《Babee》集合20年专业精华出品，是一本当下最能满足亚洲准妈妈实际需求的孕产育百科经典。翻开本书，您就像与一群经验丰富而又充满热情的专家们面对面一般，从开始怀孕到宝宝3周岁的46个月里，宝宝生长的每一个阶段和每一次微妙变化，父母生活里的每一个方面和每一处微小细节，它都将给您提供专业指导、详尽解答和贴心建议，帮助您打消任何不必要的顾虑和压力，让您轻松无忧地享受这段特别而美妙的孕育旅程。

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1、顶级专家团全程定制指导方案：针对亚洲准妈妈特有的体质、孕育传统、生活习惯等，集合孕、产、育各领域内最权威的专家为您提供全程定制指导方案，做到哪怕最小的芝麻小事也绝不疏漏。

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3、最新知识资讯集结，白金修订：本书自出版以来，以孕产育领域日新月异的知识和资讯为基础，经由多次升级修订，并连续多年蝉联韩、日、港、台等亚洲各国与地区同类书销量NO.1，被百万读者评为“亚洲妈妈们最信任的孕产育经典”。

【怀孕】

Step1 怀孕的基本知识

胎儿在妈妈体内的发育过程

了解怀孕的信号

如何计算预产期

学会看超声波图片

有趣的胎梦

维持胎儿生命的羊水

宝宝会遗传父母的哪些特征

如何选择医院

孕期怎么吃药

孕妇的初次检查

了解畸形儿检查

双胞胎怀孕

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

Step2 孕期的身体变化

怀孕初期

图解孕期10个月

怀孕2个月（5～8周）

怀孕3个月（9～12周）

怀孕2～3个月的健康要点

怀孕初期的烦恼

怀孕初期的上班生活

如何克服孕吐

如何预防流产

准爸爸要做的事

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

怀孕中期

怀孕4个月（13～16周）

怀孕5个月（17～20周）

怀孕6个月（21～24周）

怀孕7个月（25～28周）

怀孕4～7个月的健康要点

预防妊娠纹的按摩

每个月的胎动变化

怀孕中期的烦恼

防治妊娠中毒症

准备母乳喂养

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

怀孕后期

怀孕8个月（29～32周）

怀孕9个月（33～36周）

怀孕10个月（37～40周）

怀孕8～10个月的健康要点

足月时的异常症状

怀孕后期的急救

准备育儿用品

顺产生活指南

矫正胎位的秘诀

预防早产的方法

怀孕后期的熟睡法

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

Step3 健康的孕期生活

适合孕妇的运动

练习孕妇瑜伽

孕妇的每月健康菜单

了解胎教

超实用的孕妇用品

如何安全地过性生活

孕妇开车的注意事项

克服情绪压力的方法

孕妇足浴法

孕期的正确姿势

孕期的体重管理

小贴士：特别提醒、自我检查

【分娩】

Step4 完美的产前准备

宝宝诞生的过程

了解子宫

分娩的信号

准备住院用品

准爸爸应该做的事

了解脐带血

新生儿保险的选择

小贴士：特别提醒、自我检查

Step5 安全分娩面面观

自然分娩的力量

自然分娩3要素

自然分娩的过程

了解无痛分娩

什么是诱导分娩

各种特殊的分娩方式

了解剖腹产手术

VBAC分娩法

分娩中的常见问题

关于分娩的疑问

小贴士：Q&A、特别提醒

Step6 健康坐月子指南

产后的身体变化

产后疾病的预防与治疗

产后健康检查

如何健康地坐月子

剖腹产后的坐月子

42天坐月子日程表

在夏天坐月子

产后营养计划

在哪里坐月子

产后坐浴的方法

产褥期体操

如何消除产后浮肿

如何预防产后肥胖

如何改善胸部下垂

如何预防产后脱发

产后可以做的事

产后性生活

克服产后忧郁症

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

【育婴】

Step7 护理新生儿

育婴室里的宝宝

认识新生儿的身体

新生儿的特征

新生儿的健康问题

如何给宝宝洗澡

如何清洁宝宝的性器官

洗澡后的护理要诀

如何给宝宝换尿布

如何给宝宝穿衣服

护理新生儿的疑问

安全抱宝宝的技巧

小贴士：Q&A、特别提醒

Step8 母乳喂养

母乳喂养的好处

喂多少母乳最合适

母乳喂养的成功秘诀

喂母乳的正确姿势

职场妈妈如何喂母乳

母乳喂养的大小事

喂养前的乳房按摩法

哪些事会妨碍母乳喂养

断奶的方法

奶粉喂养的方法

奶粉喂养的疑问

断掉夜间喂奶

小贴士：Q&A、特别提醒

Step9 照顾不同月份的宝宝

照顾1～2个月的宝宝

照顾3～4个月的宝宝

照顾5～6个月的宝宝

照顾7～8个月的宝宝

照顾9～10个月的宝宝

照顾11～12个月的宝宝

照顾13～15个月的宝宝

照顾16～18个月的宝宝

照顾19～24个月的宝宝

早产儿、低体重儿、过熟儿

宝宝正常发育的标准

宝宝的大便与健康

宝宝的排便训练

宝宝睡觉习惯的养成

给宝宝按摩

保持乳牙健康的方法

带宝宝外出的准备

如何挑选宝宝的玩具

如何挑选宝宝的图画书

管教孩子的好方法

表扬孩子的好方法

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

Step10 断乳食品喂养

断乳食品的基本知识

断乳食品的食材选择

不同食材的使用时期

教宝宝用餐具

初期断乳食品 | 出生后4～5个月

中期断乳食品 | 出生后6～8个月

后期断乳食品 | 出生后9～10个月

结束期断乳食品 | 出生后11～12个月

给宝宝喝的汤

周岁前的禁忌食品

教宝宝养成正确的饮食习惯

生病时吃的断乳食品

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

Step11 新生儿常见病百科

预防接种的安排

正确地给孩子用药

0～3岁的常见病

宝宝的安全与急救

照看特应性皮炎的孩子

简单有效的民间疗法

汗疹和尿布疹

退烧的方法

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

附录 0～36个月宝宝身体成长发育标准值

【怀孕】顶级妇产科专家 金泰希教授 Kim Tae-hee

韩国富川医院妇产科教授，同时也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。

在本章中，她将为您提供怀孕期间绝不能错过的各项生活细节指南，包括：了解怀孕信号•看懂超声波图片的方法•孕期可以服用的药物•克服孕吐的方法•产前必需检查&选择性检查•怀孕2－10个月每月变化•孕期问题应对指南•孕期健康生活指南•为顺产做好准备等；

【分娩】顶级妇产科专家 金真暎教授 Kim Jin-young

韩国关东大学妇产科教授，同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。

在本章中，她将为您提供安全分娩与全方位坐月子调理计划，包括：了解分娩信号•了解脐带血和胎儿保险•分娩的过程•自然分娩的分期应对方法•关于剖腹产•42天坐月子日程表•产后营养计划•产后坐浴的方法•消除产后身体和精神各种问题的方法•产后夫妻生活的方法等；

【育婴】顶级儿科专家 高始焕教授 Ko Si-hwan

韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长，同时也是韩国定制家庭营养健康研究所所长、韩国临床健康医学会常任理事、SBS“我的孩子变了”咨询委员。

在本章中，他将为您提供0－3岁宝宝不同阶段的最佳哺育方案及最新育儿趋势，包括：新生儿护理常识•母乳喂养的方法•哺乳期内的问题应对指南•1~24个月宝宝全程照顾指南•培养宝宝健康生活习惯•阶段性断乳食品配方•预防接种日程表•0－3岁宝宝常见病应对指南•0－3岁宝宝成长发育标准值等。

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产后3个月内

宝宝必用的物品

衣服（和尚服*4，内衣*4，连体衣*2）

袜子*2，帽子*1

纸尿裤*10，尿布*15

【哺乳用品】

电动吸奶器

小奶瓶*4

奶瓶清洁剂*1

哺乳软垫

奶瓶刷*2

保温瓶（1-2L）

寝具

被套

贴身包裹*4（3个月内）

样式简单的黑白摇铃（3个月内）

枕头*2替换（1个月后）

【沐浴用品】

纱布毛巾*2

电子体温计

从头到脚的大浴巾

婴儿专用湿巾

婴儿沐浴露

乳液

尿布斑疹软膏（芦荟和维生素E）

婴儿专用指甲刀

纸杆的棉棒

分娩时准备的物品&出生3个月后使用的物品

●围嘴出生后到3个月以前都用不上。

●奶嘴选择奶粉哺乳时，每天都要消毒，额外购买2~3个，经常替换。

·奶瓶消毒器奶粉哺乳时，要经常煮奶瓶，为避免用小锅煮麻烦而准备的。

●奶瓶夹最好选择受到高温也不易熔化的不锈钢制品。

●奶粉盒放入1次的量，不管什么时候都是一样的分量，冲起来很方便。

●浴盆不要太深，稍宽一些最好。使用大的洗脸盆代替也可以。

●手套和脚套把宝宝的手脚包起来，既可以保护皮肤，又可以保持体温。

防水褥铺在床或褥子上面，防止小便漏出，使用非常方便，洗澡时也可以当垫子使用。

●外用包裹、背包外出时把宝宝裹起来的保温用包裹，夏天用外用包裹，冬天用厚的背包，各买1个就行。

●鼻吸入 容易感冒的换季期或冬天比较需要。有吸入式和抽取式。婴儿背带把宝宝放在前面，可以随时观察宝宝的状态。

●婴儿车最快也要出生3个月以后开始使用。

本月的健康守侧

吃绿色蔬菜和糙米

这个时期要巩固胎儿已经形成的骨骼和肌肉，需要摄入能让胎儿变强壮的锰和铬。绿色蔬菜和黑麦面包里富含锰，和叶酸、维生素B、维生素C一起服用效果更佳。铬是能促进成长的营养素，糙米、牛肝、文蛤、鸡肉等富含铬。

充分休息，防备早产

怀孕后期要防备早产。在日常生活中养成事事小心的习惯，避免激烈的运动，不要压迫肚子。累的话随时躺下休息，身边常备毛毯或被子。休息时尽量躺着，但不要平躺。因为变大的子宫压迫着脊椎，妨碍血液循环。休息时向左侧躺着有利于血液循环，能很快缓解疲劳。孕妇要了解自己的身体状态，仔细观察子宫是否规律性收缩、阴道分泌物是否带血。

控制体重，不过度饮食

要好好吃饭，但是不要摄取过多的热量，少吃甜食或零食。饭后最好向左侧躺着休息30分钟，这样血液会集中在腹部，可以给胎儿供给充足的营养。但是如果躺了30分钟以上或深度睡眠，可能会导致晚上失眠。

书籍介绍

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• 作者： y猪唛唛 发布时间：2018-05-01 20:02:10

  协和出的那本＋这本，孕期知识够用了。

• 作者： 无名之辈 发布时间：2017-03-22 21:36:28

  这本无疑可以成为工具书！

• 作者： 喜力 发布时间：2016-03-14 16:31:54

  很详细，但是看得心颤

• 作者： 小李童鞋要更好 发布时间：2016-05-21 09:03:32

  对新手妈妈十分实用。

• 作者： 光来 发布时间：2018-08-14 21:25:51

  有错误，不多

• 作者： yaya 发布时间：2015-07-06 17:58:37

  好全面的一本书！！超赞！

• 风格可以模仿，青春无法复制

  作者：五摆五折 发布时间：2009-04-19 00:25:04

  ——与SD无关的故事，仅献给绝无仅有的大学生活

  记忆是微妙的，心中有好些比喻可以作一一的形容：它是片段的，需要一个时间主线将其串联起来，方能将过去倒带；然而即便不将其罗列，它也好比沙滩上的贝壳，会闪烁光芒。

  然而，总有些过去，它无法如此或清晰、或零散地被梳理通透，却好比积累的火山，常年累月只喷发着烟雾，终有一日，会爆发出来。到那时，思绪会变得紊乱，情感亦无法抑制。这样的情景，我碰到过好几次。比如某个下午，听歌听到泪流满面；又比如，在南下的汽车上，泪水瞬间卸闸。至于更多的日子里，涌起的丝丝想念，就不必多言。

  起先，《风格可以模仿，青春无法复制》这个标题，在我的肚子里酝酿了有好些日子，结果只产下了短短的一句话——“三个一米七的矮个，各个都个性分明，一个执迷于单打，一个易冲动，剩下的一个又干瘦无比；加上臂展略短、常规动作诡异的大前锋；再加上一个略显单薄、弹跳平平的中锋；以及矮胖、固执、漫不经心的替补一群，而且他们中的大多人上场次数寥寥无几”。这段用以怀念大学篮球的话语，本是作为开头，却迟迟没有继续。追忆，更多时候是被漫不经心的叙旧带过，以及被电视上的比赛镜头所刺激。说实在的，我很怕去写这么一段日子，毕竟四年的时间不短；再来，总有些情感，深埋内心，总比吐露出来要来得深情，也怕自己搬起石头砸了自己的脚。不过，我不写，其他人估计也不会去写，毕竟只有煽情如我者，才会把“接受命运，就是苦的甜的，我们都要咽下去。如果你为那些痛苦的部分而难过，那么就请回忆那些美好的片段——那些确实存在过的，令我们快乐的片段”这样煽情的短信发给昔日的队友，而他们，几乎都没有回复。

  实际上，在当年我们输了最后一场球之后，我有写下过几段话。在今天来看，依然会令自己感动——“前三年的时间中的艰辛登顶，只有我们才能体会到。汗水、血水还有谁的泪水，都挥发在无数个白天和黑夜里。场边女生的加油是为你的吗？你都记不起来了，也听不真切。曾经的豪气、怨气、赌气都在嘟囔着的腮帮子里消退了，你知道你在为什么而高兴，为什么而生气，那些不能挽回的和不能原谅的，就全都记着好了。我们不需要把控球和投篮的手握成拳头，我们已经无需再去证明什么，那些我们已经得到的，只能让妒忌的人更加妒忌，也只能让恶心的人去恶心他自己。”

  它短小，却饱含感情。话语虽急促，但内敛而外露。这也难怪，他们读来，会无比感叹。而这些，却又为我今后再写这样的一篇长文造成了障碍。所以在之后，我想了无数个理由重新展开那段日子，却又因为那段文字的存在，一次又一次地打消了念头。

  再提笔时，离当年的记叙已经相隔十七个月。在这期间，我们曾试图将大家聚在一起，却无奈中有了“遍插茱萸少一人”的感觉。再聚的时候，昔日看球的地方由饭馆变成了宾馆，大家打球的身手也不比当初，多少显得生疏。我们还是没能用一醉方休来弥补以前的遗憾，但这短短的相聚，却是那么的珍贵。而下一次的相聚，又显得格外地遥遥无期了。此外，还有多少次在梦里和大家打球，那个63比4的稀奇比分，或许是对我最好的安慰。

  既然说到梦，就由此延续下去吧。大三决赛前那个离奇的梦，竟然成为了预言，也将这四年的时光推向了顶峰。至于细节，我都可以背出来了：杨军、蒋隆和我，三人得分上双；卜新武打进两个不可思议的少打多进球；谢兴鑫和张威联合绞杀了对方的头号球星。上半场12分的巨大劣势，逐渐被我们逆转。一年前惨败的耻辱，以戏剧性的结局告终，圆了大一就在的梦。更多的记忆，因时间久远变得细碎：杨军的飘移后仰命中，人摔出底线，自己立刻爬起来回防；我命中逆转三分时，和卜新武的激情撞胸，随后又两罚全中，蒋隆在休息时对我说“T-Mac”；还有我助攻杨军，到领先5分，这都几乎跟梦中无二；最后，谢兴鑫跟张威的造犯规，进而奠定了比赛的胜局。终场结束后，蒋隆瘫倒在地，我走上前去，他以为我会拉他起来，没想到我去扑上前去，压在他身上。随后，众人纷纷倒了上去，谢兴鑫本想参与其中，却意外抽筋，也造就了一副滑稽的局面。最后的决赛，支持者史无前例地多，多少也为我们的逆转打下了基础。

  再往前去，时间该怎么走，是要继续说大三联赛中我们屡屡上演的逆转好戏，还是追溯到前一年呢？总觉得事件众多，也都无比难忘。也正是如此，我才像拙劣的编剧，会弄乱了剧情的发展。

  那到底又是什么造成了今天的局面，身在其中的我们，会不停诉说过去？还有看在眼里的人们，也会为它鼓掌缅怀呢？是那天放学之后，我们四人将杨军叫在一块，安排对一班的战术么？还是蒋隆冲上前去，挥起要打的拳头，被卜新武拉住？还是女篮受到了不公平的待遇，我们和对方撕破了脸？又或者是，在班主任的课上，我们五人跟姚沅森笑作了一团呢？我记不清楚，也没法记清楚了。

  说起来，其实我们中的某些都是乖僻的人，不喜好集体活动，个人行为散漫，却单单为了篮球，无比的团结。

  还是细数下那些经典战役吧，情感自在其中：

  对三班的比赛中，蒋隆手热得发烫，全场拿下三十多分，跟对方两人狂飙得分，最终我们笑到最后；谢兴鑫的两双，倒在地上也要进的2+1；我跟蒋隆联手砍下33分，最终以55比33的巨大比分在半决赛让一班哑口无言；还有在夺冠路上，我那颗差点被撞掉的牙齿，杨军的脚伤，姚沅森的指挥，同学们的呐喊，这些都凝聚成了颗粒……

  至此的记叙，方知个人语言的无力，因为我没法声色俱到地描述一个个细节，而脑海中浮现的图像又是如此激动，也扰了我的思绪。

  写到这时，脑海已经兴奋到轰鸣，时间的画面也变得模糊。或许那些上篮不进，振臂呐喊的瞬间变得不再那么重要了，就好比那杯没干尽的酒，正是因为缺陷才显得尤为珍贵；那场最终输掉的球，才会让我们铭记于心。

  时光飞逝，我们终将老去；记忆远走，也总要变得模糊。那些再会时被我们细数的过去，总有一天会疲于谈起，只愿用短短的“干杯”二字代替。这个夜晚，酝酿了多时的情感终于变成这篇粗糙的文章，也算是了却了多时的心愿。回头再看“风格可以模仿，青春无法复制”这个标题，却少了想要模仿他人的痕迹，少了费尽心思的构思。但它足够的诚挚，虽不至于絮叨到每一个细节，也不会让单一的回忆填充于文字之间。也许，有些时候，简便能代替繁，而情自然在其中。

  煽情的话，我不再说，只希望下一次齐聚时，大家都举起酒杯，不醉不归。

• 仁寿宫的主人

  作者：杨保保 发布时间：2020-07-20 19:08:31

  开皇十三年，统一华夏之后，隋文帝开始营建仁寿宫，开皇十五年，经过两年多的修建，这座宏伟的建筑终于落成，据说为了营建这个宫殿，死了上万民夫，这些人都被埋葬于仁寿宫的地下，以至于开皇十九年的某个深夜，隋文帝居然看到了粼粼鬼火，实在是冤魂不散。孔子说：仁者乐山，智者乐水，仁者寿，智者乐。孟子说：仁者爱人。隋文帝把这座建筑在冤魂之上的行宫起名叫仁寿宫，大概是希望自己长寿，然而他无论如何也达不到仁者爱人的境界。如何能奢求长寿呢？

  读了这本隋文帝传，感觉杨坚实在是个矛盾的人，他不光彩的篡夺北周的皇位，却完成了统一华夏的伟业；他提倡孝道等伦理道德却对亲人残酷无情；他崇信佛教，却嗜杀残忍；关中旱灾，他心疼百姓，率领百姓就食，然而官府的粮仓里却有满满的粮食。他生活俭朴，晚年却大肆挥霍于寺庙及宫室；谥号虽然有个“文”字，然而却不尊师重教，甚至关闭学校。这位君王实在是一个复杂的角色。

  韩昇在本书的开头，用了大量的篇幅写魏晋南北朝时期的混乱局面：礼崩乐坏，人心不古，华夏大地变成了一盘散沙。直到开皇九年，隋文帝灭陈才一统天下。然而也许是志得意满，也许是想利用极权手段迅速整合分裂了几百年的国家。这之后他的治国政策发生了转向，隋文帝加强了自己的专制统治，试图强化一个国家，一个皇帝，一种声音。晚年的隋文帝，已经听不得任何反对意见。他罢黜功臣，废掉太子，扶立认为能够继承自己衣钵的杨广为新太子。他希望杨广就像在自己的遗诏中写的那样：皇太子广，仁孝著闻，以其行业，堪成朕志。然而，杨广只是继承了父亲专制强横的缺点，却加上了自己骄奢淫逸的本性，看上去强大的隋帝国，就这样土崩瓦解。

  隋文帝建立强大的隋帝国，制度建设的功绩是不能抹杀的，然而他的缺点也是如此明显，隋朝的灭亡，始于隋文帝，就像隋书里评价的那样：迹其衰怠之源，稽其亂亡之兆，起自高祖，成於煬帝，所由來遠矣，非一朝一夕。