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很多人说希望自己能在事业表现上有所突破，在财务上更自由，对自己的生活更满意，身体更健康，这些都是他们感觉做不到的事情。他们觉得自己要不就是时运不济，不然就是资源有限，诸如此类。······想要在生活中的任何一个层面有所突破，都不能只是做白日梦，你需要采取“清单式思考”。······清单列的对、列的好，力量是核弹级的。

我们常常把这两个词混在一起用，但它们其实是两种不一样的“物种”，清单可以包含“待办事项”单，可以说“正反理由”单，甚至可以是另一半的种种可爱之处。但检查表就不一样了，检查表是一组配方，是你要去完成某件事的胜利方程式。一张不起眼的检查表，可以让你办事时几乎不会有任何闪失。

清单最基本的功能，是要帮助你记住要做的事情和要买的东西，但更重要的是清单有“路径图”的作用。

一位非常有智慧的女士······跟我分享过一个观念：这件事你可以做，不表示你就一定要自己做。曾经亲力亲为到病态的我，把这话给听进去了（好啦，我还是有轻微控制狂，但已经有进步了）。

······相信我，简单的一个“不”字，就可以让你重获人生。相约人去喝下午茶，一句话就行，要跟朋友去看想了好久的电影，也没问题，问题是你不能让自己变得“很好约”，不能让“好啊”变成你预设的答案。记住自己的时间有多宝贵，所以，即便不自愿当爱心妈妈也没有关系，不多揽个没兴趣的案子在身上也无需内疚。

有一种时间管理的办法叫作“番茄法”······它之所以叫作番茄法，是源自一种番茄形状的厨房定时器。番茄法的概念是把工作看成是一个一个的番茄，每个番茄代表25分钟，然后你每完成一个“番茄”就可以休息一下。

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• 作者： 馬觘夀 发布时间：2018-05-10 21:24:11

  我妈一拿到书我就跟她说你被骗了！这关董卿什么事！再见！

• 作者： 王奋斗 发布时间：2017-08-01 13:47:45

  从高中时就开始读这本书，非常认真的学习，希望获得社会能力的提升。读了几十年才发现，这本书根本不符合中国国情，相信这本书中的道理与逻辑注定是死路一条。

• 作者： CG陶菲克 发布时间：2017-11-04 09:23:40

  从卡迦王朝写到内贾德胜选，核心是分析伊朗"国家"（state）如何发展壮大以及国家与社会的互动，重点放在巴列维时期，作者认为穆罕默德·礼萨汗的白色革命阻止了红色革命，但也为伊斯兰革命埋下伏笔。可以说是最好的现代伊朗史之一。

• 作者： badly1984 发布时间：2012-10-29 16:09:48

  对自定义字段、事件接收器及工作流讲解较详细，其它一般

• 作者： 林微步 发布时间：2017-01-07 18:09:30

  最后manage people那部分没读，暂无必要。

• 作者： Bill 发布时间：2009-05-15 20:09:38

  这书究竟算是个啥玩意儿……

• 属于这一刻的呼吸

  作者：过水忘川 发布时间：2014-01-26 10:33:56

  近日在读的一本小说里提到了佛教密宗的修习，惊险的探险旅程中，修习过密宗的队员无论在体格、灵活以及精神集中方面都要胜于他人。在读《不分心》前，我对密宗禅宗是毫不知晓，仅仅是因为“不分心”这个书名特别吸引了我，专注的能力在工作和学习中都是非常重要的，甚至一个人如果智商普通，在专注力方面有所特长，那么做事就会更容易成功。

  不修习佛法，密宗禅宗其实无甚差别，但他们传输的理念和一些正念的方法却是非常值得学习，因为佛陀曾明确表示，禅修是普世的，它适用于全人类。这本书是一本禅修的入门书籍，所谓禅修，巴利文的意思是“心灵的培育”，就是培育出心灵的良好状态。其实这与我们熟知的瑜伽，在理念上也有相通之处。

  禅修者必须完整的修习八正道，而“正念”即是八正道之一，也是本书所着重阐述的内容。

  我最关注的提升注意力，并且不断的提升被证实是可能的。既要集中于自我，又不要过分专注自我，这似乎很难。书里很大一部分都在叙述何谓“正念”，有一个比喻用的非常好，如果你想用望远镜去观察月球，那么你的望远镜必须架设在一个平面上，如果架设在波涛上，那么什么都是无用。调整心态很重要，“念”要稳要正，这其实既是我们禅修的目标也是过程中的手段。正念就是和四圣谛相应的持续觉知，对身、受、心、法四个地方的觉察。

  书中出现的最多的一个词汇是“觉知”，也要注意观察自己的思想。观察自己的思想这个说法，其实有点微妙，这种深入的感受，脱离自我又专注于自我，很难形容。这正是“正念”的妙处，如实的了解生命的真谛，带来心灵的净化与丰沛。集中精神，专注于这一刻的呼吸，确实能带来无比的宁静。

  本书是一本正念的入门书，对于正念的方法提到的不是非常具体，但对于一个想要提升注意力，集中精神力的人来说，这是一个很好的开始，正如望远镜要架设在平面上，我们的心灵也要为修习做好准备才行，万丈高楼平地而起，否则也躲避不了一夕间坍塌的命运。

• 想要变得幸福，就提高审美能力

  作者：白菜 发布时间：2023-10-06 15:33:12