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• 作者： 飞吧 发布时间：2017-02-01 09:30:10

  转基因人类的未来

• 作者： momo 发布时间：2022-09-24 20:26:58

  进食障碍五年 厌食四年 其中病危一年 之后暴食（不过没有催吐过）加抑郁一年。现在进食障碍完全康复伴有轻度抑郁。只能说暴食是厌食康复的必经之路，allin然后找到那个balance的点自然就好了。

• 作者： 林中响箭 发布时间：2024-01-04 17:36:13

  在知乎上知道这本书，花了几天看了一下，发现了几个关键词，仿写，古诗词的二次创作，今天我试着仿写了一下，古诗词那种确实模仿不来，人家过于有文采、词藻华丽，每个词有自己的见解。我模仿了福克纳和杜拉斯，发现模仿这事本就不容易。

• 作者： 真爱如血 发布时间：2022-06-21 00:18:21

  个人觉得比较差，感性认识比较多，过于意识流

• 作者： 鲁班量化 发布时间：2021-05-27 14:13:05

  量化交易机器人可吃掉个整牛市 也可以扛住个整熊市交流qq/v:1287777333

• 作者： 嘯臺 发布时间：2022-08-14 18:56:29

  简洁明畅，结论大多可靠。可配合《长沙马王堆汉墓简帛集成》高清图版使用，字词如有疑问应复查《马王堆汉墓简帛文字全编》。

• 《悲伤即成长》：这世上没有人会不带伤，你要学会自愈

  作者：心竹 发布时间：2023-01-25 18:18:58

  读完这本书，我终于知道《悲伤即成长》的作者为何会写这本书了，本书作者曾经患过癌，她非常难以接受，因为癌症，严重影响到了她的生活，差点就毁了她的婚姻。

  

  可当她在心理治疗师的指导下，一步步走出来的时候，她才发现这段令她无比悲伤的经历令她重获新生，她用自己的经历激励了无数在黑暗和低谷中的人，帮助他们走了出来。

  就如她所说：“

  我发现无论我经历了什么，当我真正开始面对和讲述我遭遇的困境时（与让我感到安全和支持的人），我的负担似乎都能被减轻一点。”

  是啊，只要我们认真去审视生命中所有的不幸，就会发现他们都是上天赐予我们最好的礼物。

  01 所有的悲伤，其实都是良药

  书上有这样一句话让我特别认同：

  “只有去谈论、感受，并在其中有所体会和感悟之后，我们才有可能真正释怀。当我们学会把这些由丧失带来的沉重“硬块”在内在进行清洗和净化之后，我们会惊讶地发现所有悲伤和恐怖的东西，都会化为良药。”

  这让我想起自己失眠抑郁的日子，为了缓解痛苦，让自己尽快走出来，我开始了晨跑，坚持了三年，最终好起来了。

  现在当我提起笔，愿意讲述这段经历的时候，心境已然不同，没有那么沉重了，反而有一种云淡风轻的感觉。

  我想我是真正走出来了，我愿意去面对它，接纳它，看到这件事情的积极意义。

  感谢这段经历，让我学会了坚强，学会了顺其自然，接纳生活中的那些不顺和挫折。

  凡事都是一分为二的，有些事情看上去很糟糕，但背后却藏着惊喜和礼物，只要我们用心去发掘，就能发现。

  02 生命中的丧失，让我们学会了爱自己

  《悲伤即成长》有这样一句话：

  “当你为你爱的人做出榜样，让其看到你的价值，而你自己也觉得这些价值值得被好好爱护时，就会有一系列连锁效应产生。当他们看到你像对待一个挚友那样对待自己时，他们会不禁对你刮目相看。你给自己的身体、心灵和精神的爱与温柔，同时也给他们对你的照顾定下了一个基调。最终，你对自我的爱护也将巧妙地影响他们对待自己的态度。”

  唯有学会好好爱自己，别人才会爱你，这是一个真理，一个人如果都不尊重和爱护自己，别人又凭什么爱你呢？

  当我们经历了一些悲伤后，或许才能意识到，永远陪在我们身边的，只有自己，面对这样始终不离不弃的自己，你要苛刻地对待他吗？

  就如书中所说：“

  悲伤带来的第一个礼物是：你会学着去认识、感受你的需要，并与之待在一起。然后，你会像满足自己的爱人那样，满足自己的需要。或许你从不认为这会发生，但很有可能，你的世界的崩塌会让你跟自己的关系出现曙光。”

  悲伤最大的意义不是摧毁我们，而是让我们历尽千帆后，更加学会爱自己，无论是在物质层面还是精神层面。

  想起以前的自己，经历过失恋，会为了一段逝去的爱情茶不思、饭不想，身体日渐消瘦，还让身边最爱自己的母亲担心不已。

  所幸消沉很长一段时间后，我慢慢发现自己好傻，我难过只是我一个人的事情，对方并没有看到，也更加不会心疼，最终伤害的只是自己和身边的亲人，况且对方根本就不值得我为之难过。

  我应该打起精神，好好爱自己，这个世界上最可靠的人就是自己，他是我最好的挚友 ，无论高潮还是低谷，不曾放弃过我，我有什么理由不去善待他呢？

  慢慢地，我通过运动走了出来，再回过头来想这个经历，我已经释然了，并且还为之感恩，如果没有这次失恋，我根本就不知道，原来我是一个这么不会爱自己的人。

  它是我的悲伤过往之一，教会了我成长，还让我明白爱自己的重大意义。

  03 如何更好地应对悲伤？

  书上给出一个技能，用英文简称为PLEASE,可以帮助我们从各种挫折和困境中走出，学会更好地爱自己。

  P：照顾你的身体——沐浴、刷牙、洗头、洗脸、穿干净的衣物。

  L：治疗你可能患有的所有病痛。如果你有咽喉炎或身体上的疼痛需要看医生，快去。如果你需要做心理咨询，快去。请按医嘱服药。去见你的牙医。

  E：规律饮食。尽量保证每日三餐均衡，外加一点零食。少糖少盐，吃健康的和有营养的食物。

  A：避免服用会改变你的情绪或心境的物质或药物。同时也避免“回避”。回避是一种生存模式。你或许会回避一个艰难的对话、回避照顾自己，或者回避支付账单。但回避是没有好处的，避免回避对你才真正有益。

  S：睡眠。需要的时候就休息，即便这意味着你要在白天打个盹儿。给你的身体充足的睡眠。有很多研究表明这样做有好处：如果你无法入眠，你可以进入一个黑暗而安静的房间，躺下，闭上眼，深呼吸。即使你没有进入深度睡眠，但是你的大脑也能够被清空和被重启，让你感觉得到了休息。

  E：锻炼身体或做拉伸。用一个舒服的方式动一动身体。开始时先定一个小目标，每天至少运动或拉伸20分钟。

  如果你正在经历失业、失恋、离异或者其他不顺，我建议你能好好看看《悲伤即成长》这本书，它会给你力量，治愈你，并且帮助你找到走出困境的密匙。

  在这之前，请你一定不要自暴自弃，请相信，度过了悲伤，我们一定会迎来脱胎换骨的蜕变和成长。

• 值得读

  作者：[已注销] 发布时间：2006-09-27 15:37:01

  昨晚看完了《隋文帝传》。从翻开第一页到最后合上，几乎没有中断过，偶尔哪一天没有打开，心里也会有些想念。

  这本书所吸引我的地方真不少，作者的文笔倒在其次；最让我震动的，还是隋文帝的功绩原来如此不容抹煞。真是惭愧我原先对隋朝的认识那么浅薄！一直以来，总以为文、炀二帝都至少是昏庸无能甚至暴戾无道的。现在终于知道，隋文帝在政府职能、行政区划、擢选制度、边界纠纷、对外关系等等方面的表现实在聪明。隋文帝初登基时，中国已经在战乱中分裂成大大小小的势力范围，各地方的经济、军事控制权都落入大小头目之手。能将那么一个七零八落的国家规整起来，多方筹划，逐步使其走向统一和稳定，实在不是一般领导者所能做到的。隋文帝不仅基本做到了，而且完成得极有创造性。从某种意义上来说，他给唐朝的繁荣做好了经济、军事、领土和制度上的准备。

  隋文帝与独孤皇后大半辈子的厮守，也几乎是空前绝后的爱情故事。虽然他们最后的结局还是难免不完美、不合谐，但这也已经足够给绝大多数皇帝们学习学习了。

  隋文帝在其统治后期犯下的种种过错，也是留给后人的巨大财富。连诛忠良，偏用不贤，好曲恶谏，废储黜子，专信术士，大权独揽，极端的专制统治无疑隋王朝颠覆的祸根。人人都说隋炀帝无道昏君，可是没有做父亲的隋文帝骄纵、昏愦、专制、偏信，杨广怎么能篡夺储位？没有隋文帝定下的王权基调，隋炀帝怎么会昏庸暴戾得那么得心应手？

  隋朝大业，成也杨坚，败也杨坚。一朝兴衰留给后来人的，是丰富的经验和教训。

  读《隋炀帝传》，的确让人明白很多道理。

  期待下一本，《隋炀帝传》，但愿对炀帝也能有个再认识。